Nõukogude Liidus oli kalaõli uskumatult populaarne, kui seda imelist ainet toitmiseks peeti vajalikuks iga laps. Kuid nüüd, kui kaasaegsed farmakoloogilised ettevõtted on vangistanud selle spetsiaalses karbis ja ei erista selle erilist lõhna ja maitset, ei ole kalaõli vastuvõtt enam nii suur. Kuid ta on unustatud täiesti ebasoovitavalt, sest see on tõesti oluline keha jaoks keeruline. Niisiis, milline on kalaõli kasutamine?
Kalaõlide kasulikud omadused
Kas kalaõli on kasulik - mõelge iseendale. See on tuntud mitte ainult oluliste polüküllastumata rasvhapete omega-3, vaid ka selle mikroelementide suure sisalduse poolest.
Milline vitamiin kalaõlis aitab hoida ilu ja noori? Ainult kaks - A ja D. Üks muudab teie juuksed, nahk ja küüned ilusaks, teine - tugeva hamba ja luudega. See on tõesti suurepärane kompleks mitte ainult kasvava organismi jaoks, vaid ka kõigi teiste jaoks! Naha vananemiseks mõeldud kalaõli aitab noortel pikendada noorukeid - kaitseb bakterite eest ja takistab akne väljanägemist. Tõepoolest, universaalne tööriist!
Kuid see ei ole peamine eesmärk, mille järgi arstid määravad kalaõli: selle kasutamine on palju polüküllastumata rasvhapete, nagu omega-3, tõttu palju. Nad aitavad võidelda erinevate vaevustega:
- toitma südame lihaseid ja vastupidi kardiovaskulaarsüsteemi haigustele;
- vähendada verehüüvete tekke riski veresoontes;
- põletada kehasse sisenevaid küllastunud rasvu (see tähendab seda, kas kalaõli nuumamine on kindel vastus ei ole);
- stimuleerivad põletikuvastase toimega ainete tootmist - prostaglandiinid;
- vähendada polüartriidi ja teiste haiguste põletikku.
Kuid see pole veel kõik: ilusale inimesele on kalaõli eriline kingitus.
Naistele mõeldud kalaõli
Raseduse ajal peavad tüdrukud (loomulikult pärast arstiga konsulteerimist) võtma kalaõli, kuna see sisaldab oomega-3 hapet, mis koos erinevate osoorõli sisaldavate omega-6-dega aitab kaasa keha üldisele paranemisele. Lisaks sellele avaldab see kasulikku mõju aju arengule ja lapse nägemusele.
Ilu jaoks võib kasutada kalaõli kasutamist: lisaks juuste, küünte ja naha siseolukorra parandamisele saab kapslit purustada ja küüntele või juukselõigatud osadele kanda.
Nüüd, kui tead, mida peate kalaõli kasutama, on oluline teada, kuidas seda õigesti kasutada.
Kuidas kasutada kalaõli?
Kergelt juua kalaõli juustu, kuid keskendume kõige traditsioonilisemale. Toidukordade ajal kolm korda päevas peate võtma 15 ml kalaõli (pakend näitab, kui palju see on kapslites). Kursus peaks kesta kuus ja seda korratakse kolm korda aastas (eelistatult sügisel, talvel ja kevadel, kuna suvel on organismil köögiviljadest ja puuviljadest piisavalt vitamiine).
Hoiduge kalaõli võtmisel tühja kõhuga - see võib põhjustada mao ja soolte ärritust.
Kalaõli kahjustus
Olge ettevaatlik. Sellel ravimil on mitmeid vastunäidustusi, ja kui te neid ignoreerite, ei anna see suurepärane ravim kehale kasu, kuid kahjustab seda. Vastunäidustused on järgmised:
- kilpnäärme funktsiooni suurenemine;
- elemendi nagu kaltsiumi sisaldus veres;
- allergilised reaktsioonid;
- kivid ja sapiteed.
Pidage meeles, et alla 3-aastastele lastele on lubatud kalaõli anda ainult vastavalt arsti retseptile ja tühjendada kohe, kui kehas on kõrvaltoime.