Igal organil on oma spetsiifiline funktsioon ja kõik need töötavad koos. See tähendab, et kui töös esineb tõrge, funktsiooni disorganiseeritakse ja kõik teised. Neerud toimivad filtrina, see tähendab, et need puhastavad verd, seega on väga oluline teada, mis on neerude jaoks kasulik, end hästi tunda ja püsida jõuliselt ja kauakestev.
Kasulik neerudele
Kõigepealt tuleb öelda, et neerud armastavad seda soojalt. Isegi õigesti süües ja sportimisel võite kannatada selle keha haiguste all, seda regulaarselt jahutades. Seetõttu peate kleiti ilmastikuoludele, aga kes tahab heidutada, tuleks seda teha järk-järgult. Ja isegi vähemalt üks kord nädalas on soovitatav minna sauna või saunale. Temperatuuri kontrastsus aktiveerib rasvade ja higi näärmete aktiivsust, suurendab valkude, mineraalide ja gaaside vahetust. Keha vabaneb intensiivselt lagunemissaadustest, piimhappest, karbamiidist jt. Vanni eeliseks on ka see, et samal ajal eemaldatakse soolad ja muud mittevajalikud elemendid koos higi, neerude koormus väheneb ja need jäävad püsima.
Kuna me räägime spordist, ei saa hästi tuntud väljendit "Liikumine on elu" neerudele paremini rakendada. Kuid me ei räägi kõva füüsilise töö, vaid harjutuste kohta, mis parandavad vereringet ja seega ka neerude tööd. Võite tantsida ja joosta, on väga kasulik ujuda. Kuid ehk kõige suurem rõõm neerudele võib tuua rikkalikku jooki. See on vesi, mis võimaldab sellel kehal puhastada kõige tõhusamalt keha, vabastada see turse, suurendada vererõhku ja paksenemist. Mitte juhuslikult on inimestel, kellel on urolitiaas, püelonefriit ja muud haigused, soovitatav juua rohkem vedelikku ja süüa diureetilise toimega tooteid.
Need, kes on huvitatud sellest, millist tee on neerude jaoks kasulik, tuleb pöörata tähelepanu nõrga rohelisele või krokodillile. Arstid soovitavad juua naturaalset mahla - porgandit, kõrvitsat, ploomi, mustast sõstrist, õunu, sellerit, peterselli ja spinati. Kuid esimene selles loendis on lisada koer roosi infusioon, millel on tugev diureetilist toimet. Väärib märkimist mahlade jõhvikad, kuid neile, kes on huvitatud sellest, kui kasulik on neerud, tuleb vastata, et see toimib kivide moodustumise ärahoidmisega, omab tugevat bakteritsiidset toimet ja soodustab ainevahetust.
Millised toidud sobivad inimese neerude jaoks?
See on peamiselt köögiviljad, rohelised ja puuviljad - paprika, porgand, spargel, astelpaju, spinat, till, koriandri, petersell, arbuus, melon, spargel, sibul, seller . Neil on kõige raskem töödelda valku, seega on vaja sellist hoolitsust rikastada dieeti, eelistades lõvi osakaalu hapupiimast ja piimast. Puhas liha ja rikas puljongid välja jätta, kuid neerudest kasulike toodete puhul vali madala rasvasisaldusega liha, nagu veiseliha, küülik või vasikas. Neid soovitatakse keeda või küpsetada.
Kuid rasvhapete kasutamisel ei saa te ennast piirata, eriti punaseks, kuna sellel on palju polüküllastumata rasvhappeid.