Meie keha rasva on külaline kutsumata, kuid samal ajal ja harjumuspäraselt. Kogu oma elu me võitleme tema ja siis ta, siis me võitame järgmisel lahingul (teie kaotuse korral võib pidada mõnda teist pidu). Ja täna sa tahad õppida rasvapõletite retsepte oma kätega. Me hoiame: nende tegevus on märgatav ainult siis, kui on täheldatud toitumist ja füüsilist koormust. Kui olete valmis - alustame ja alustame klassikaliste rasvapõletusvahendite loendiga.
Rasvapõletusvahendid
- Vesi - selle kõige rohkem tarbimine aitab kaasa kalorite kadumisele. Kui meie kehas olev vesi pole piisav, hakkame aurustlikult seda hoidma turse kujul. Sel põhjusel on meie kodus valmistatud võimas rasvapõletite peamine komponent vesi.
- Vürtsid - kiirendab ainevahetust, südamepekslemist ja higistamist.
- Greip - vähendab insuliini ja vähendab näljahäda. Te võite võtta teadmiseks inglise harjumuse - hommikusöögiks koos peamise toiduga, et süüa pool greipfruudit.
- Piimatooted - sisaldavad valku ja D-vitamiini, kulub ainult kehamassi seedimisel palju kaloreid.
- Happelised puuviljad - küllastunud, sest need koosnevad peamiselt kiududest , kuid neid ei tohi edasi lükata rasva kujul maos, kuna need puuviljad on tõesti madala kalorsusega.
Need olid peamised tooted, nüüd valmistame nende abil kodus rasvapõletust.
Retseptid
Sassi vesi
Koostis:
- lauavett - 2 liitrit;
- piparmünt - mõned paelad;
- sidrun - 1 tükk;
- kurk - 1 tükk;
- maapähklik ingver - ½ tsp.
Ettevalmistus
Kurk kooritakse, lõigatakse ringidesse sidruniga ja pannakse klaasnõusse. Lisame piparmündi, ingverit ja valatakse kogu söökla veega. Me jätame ööseks külmkapis ja jooime kogu järgmisel päeval.
Greibimahl ja ananassikokteil
Koostis:
- ananass - 4 rõngast;
- greibid - ¼ vilja;
- kookosõli -30 ml;
- kõrvitsaseemned - 30 g;
- keefir - 250 ml.
Ettevalmistus
Greibid on kooritud, valge nahk, kile ja seemned. Pange kõik koostisained segistisse ja pühkige. Kokteil on valmis, tooted on ette nähtud ühe portsjoni jaoks.
Seller's supp
Üks kõige võimsamaid rasvapõletusvahendeid oma kätega on seepia seller. Selle toime on sarnane diureetikumiga, lõppude lõpuks juhtub ka, et inimesed kaotavad kuni 5 kg nädalas - ja see kõik on vesi.
Koostis:
- seller root - 1 tükk;
- sellerid - 100 g;
- tomatimahl - 500 ml;
- paprika - 4 tk;
- kapsas - 1 pea;
- tomatid - 4 tk.
Ettevalmistus
Köögiviljad lõigatakse väikesteks kuubikuteks, varred - rõngad.
Kõik köögiviljad täidetakse tomatimahlaga, keedetakse keedetakse ja keedetakse küpsetamisel madalal kuumusel.
Seda suppi saab süüa ilma piiranguteta, arvestamata kaloreid.