Juba aastakümneid on kaalulangus kroomi hüvede kohta arvamused jagatud. Mõned teadlased märgivad, et kroomi võtmine suurendab insuliini tootmist, teised väidavad, et kroom "pärsib soovi süüa magusat jahu ja mõned usuvad, et kroom võib lihtsalt normaliseerida suhkru protsenti veres, tingimusel, et magusat tarbimist vähendatakse. Kus on tõde, vaatamata kaasaegsetele tehnoloogiatele - keegi ei tea. Meie omakorda kaalute kroomi eeliseid kehakaalu langetamiseks.
Funktsioonid:
- valkude ja rasvade metabolismi osalemine (normaliseerib kolesterooli taset);
- osalemine süsivesikute ainevahetuses;
- kilpnäärme jaoks on tähtis ja joodipuudus võib selle asendada;
- osalemine DNA ja RNA sünteesis ja seega kollageeni regenereerimise ja tootmise protsessides;
- osalemine meeste reproduktiivses funktsioonis;
- puhastab rasvmetallide keha.
Kaalu kaotamiseks
Kroomi sisaldavad preparaadid on kasulikud kehakaalu langetamiseks, mis on tingitud kilpnäärme ühistööst. Sel juhul toimub kaalulangus ainult siis, kui varem oli kehas puuduv kroom.
Lisaks jälgides kaalulanguse dieedit , soovitame võtta pillid kroomiga nii, et pärast kehakaalu kaotamist ei tekiks venitusarmeid. Kuna kroom suurendab kollageeni tootmist ja nahk muutub elastsemaks.
Väljundvormid
Täiskasvanu päevane annus on 150-200 mikrogrammi kroomi, kuid kui me räägime kroompikolinaadist, kas te võtate seda kaalulanguse või raseduse ajal, suurendatakse annust 400 mikrogrammini. Lisaks tablettidele vabaneb kroom ka suspensioonides ja tilkades. On väga kasulik võtta kroomi tilgad kõhu kaalulangusesse ühe toiduga, kuna selline toitumine aitab kaasa selle puudusele.
Vastunäidustused
Meie kehas peab pidevalt igas rakus olema teatud kogus kroomi. Kui see nii ei ole, on mitmeid rikkumisi, näiteks väsimus, unisus, letargia. Ainuke vastusüstimine kroomile kaalulanguse või muul eesmärgil võib olla ainult üleannustamine. Sel juhul võib tekkida kroomimürgitus ja isegi surm.
Loomulikult on kõige ohutum tarbida kroomi sisaldavad toidud: õunad, kirsid, maks, vere munad, kala, spargelkapsas , jõhvikad, austrid jne. Kuid arvestades, et põllumajandus ei ole täiesti harjumatu, mulda ja seetõttu toodetud toodetena, sisaldab see sageli kroomi palju kroomi. Olukorrast väljumiseks võib olla kroomi sisaldavate vitamiinide tarbimine kehakaalu langetamiseks, ainevahetusprotsesside normaliseerimiseks, reproduktiivfunktsiooniks jne.
Kuid pidage meeles, et dieedi järgimine ja füüsilise koormuse suurendamine ei võimalda kroomi kaalust alla võtta.