Keetmata toidud - ideaalne võimalus kaalust alla võtta hapupiimaga tooteid armastavatele inimestele. Curd on kasulik nii lastele kui täiskasvanutele. Lisaks sellele aitab see mõne aja pärast vabaneda ekstra juurest, parandab juuste, küünte ja hammaste seisundit.
Madala rasvasisaldusega kohupiima toiduga on mitu võimalust, kuid kõige populaarsem on kolmepäevane ja nädala pikkune võimalus, samuti tühja päeva .
Peab korralikult maitsestama kodujuust, vastasel korral areneb see bakterid, mis võivad põhjustada tõsiseid probleeme.
Tooted, mida saab sellisel dieedil tarbida
Selleks, et toitu saaksite iseenda menüüs teha, peate välja selgitama, mida saab lisaks kodujuustule süüa ka.
- Täiuslikult kombineerige kohupiimaga kuivatatud puuviljade, näiteks rosinate, kuivatatud aprikooside või ploomidega. Kuid pidage meeles, et nendes toidus on palju kaloreid, mistõttu on soovitatav mitte süüa rohkem kui 60 grammi päevas.
- Hommikusöögiks on kohupiim teravilja või küüslauguga ideaalne.
- Muu toode, mida saab kodust juustule lisada, on pähklid, kuid nende arv ei tohi ületada 50 g.
- Magusainete vajaduse vähendamiseks võite kasutada mee, umbes 1 spl. lusikad ühe portsjoni kohta. Pidage meeles, et värske vedela mee on parim.
Toidu tühjendamine teraviljakorgist
Selle valiku kasutamiseks on ainult üks päev. Päeva jooksul umbes 6 korda on vaja süüa 60-100 g kodujuust. Jooge puhas vesi, roheline tee ilma suhkruta ja metsiku roosi puljong. Selle aja jooksul saate vabaneda 1 kg ülekaalust.
Dieet kohupiima ja jogurti kohta
Selles versioonis peate iga päev sööma kuni 500 grammi kodujuust ja jooma 1 liitrit keefiini. Parim on jagada see number 5 vastuvõttu. Lisaks võite juua tavalist vett, rohelist või taimset teed, kuid ilma suhkruta. Keefiril on lubatud piimaga asendada. Selline toitu kartulis on ette nähtud 3 päevaks.
Dieet kohupiima ja kliid
Selle valiku kasutamine ei tohi kesta rohkem kui nädal. Soovitatav on süüa 4 korda päevas. Iga serveerimine peaks koosnema 100 grammist kodujuustust ja 2 tl kliid, mis tuleb valada keeva veega ja rõhutada pool tundi. Klose maitse mitmekesistamiseks lisage veidi mesi, puu või köögivili. Samuti lubatakse hommikul tühja kõhuga ja enne magamaminekut juua klaasi jogurt.
Vastunäidustused
See kaalulangus ei sobi inimestele, kellel on laktoositalumatus ja sooleprobleemid. Teiste tõsiste terviseprobleemide tekitamiseks ei ole soovitatav suurendada valikute lubatud kestust.