Hiljuti on infrapunasaun kaalukadu jaoks väga populaarne. Täna pakuvad need teenused mitmesuguseid ilusalonge ja spordiklubisid ning kui saate endale endale osta rahakott, saate ise koju osta.
Kuidas see saun töötab?
Infrapuna-lained aktiveerivad inimene ja soojendavad nahka. Selle tagajärjel suureneb vereringe kiirus ja liigne vedelik kõrvaldatakse. Lisaks on keha temperatuuri tõus positiivne mõju keha ainevahetusprotsessidele.
On oluline teada, et infrapunasauna mõju sõltub inimese kehast. Rajad tungivad 5 cm sügavusele ja kehatemperatuur võib tõusta 38-39 ° C-ni. Teil on võimalik ise valida kiirte kokkupuuteviis. Maksimaalne võimalik temperatuur on 60 C, ainult siis, kui tunned isegi kerget põletustunne, vähendage kohe temperatuuri kohe. Kui kasutate ainult seda raskuse kaotamise meetodit eriti kaaluka kaalutlusega, ei pea te ootama, sest ainult sauna ühendamisel õige toitumise ja kehalise aktiivsusega saate kaalus juurde kaalu.
Mis on kasutamine?
- Soojusefekti tõttu eemaldatakse kehast üleliigne vedelik. Ja ka piimhapet lihaskoest.
- Hea ravivõimalus lõõgastuda pärast kõva päeva, sest see leevendab väsimust ja pingeid kogu kehas.
- Suurepärase seisundi ja südamega laevade säilitamise suurepärane vahend.
- Sauna aitab parandada naha seisundit, vabaneda tselluliidist , venitusarmidest, aknast, samuti parandab selle elastsust ja elastsust. Pärast mitmeid seansse on teie nahk täielikult noorendanud. On isegi näiteid, et pärast infrapunasaunas toimuvat menetlust nahk pehmendab, nii et armid ja armid kaovad.
- See aitab lõõgastuda ja vabaneda igasugustest stressidest. Seda saab kasutada depressiooni raviks.
Kas saun kahjustab?
Oma keha kahjustamiseks võite teha ainult siis, kui te ei järgi soovitusi, vastunäidustusi ja kuritarvitamist. Infrapunasaunas ei saa te kasutada mitmesuguseid kosmeetikatooteid, kuna see võib põhjustada allergilisi reaktsioone ja isegi põletusi. Seetõttu on enne sauna kasutamist soovitatav võtta dušš, puhastada nahk, sulged juuksed ja hoolikalt kuivata nahka käterätikuga. Seansi ajal ei tohi juua liiga palju vett. Kui te kuritarvitate seda protseduuri ja veedate tunde saunas, on suurepärane võimalus olla haiglas, sest selline pikk menetlus on tohutu stressi kehale.
Kasutamise vastunäidustused:
- türeotoksikoos;
- pahaloomulised kasvajad;
- probleemid on naised;
- mitmesugused nahahaigused;
- tõsised surveprobleemid;
- südame- ja veresoonte mitmesugused haigused;
- rasedus.
Saunat külastavad põhireeglid
- Ühe seansi kestus ei ületa 35 minutit päevas.
- Parim on korraldada selline protseduur õhtul, sest pärast seda saab teid lõdvestuda ja midagi tõsist ei saa teha.
- Saunu mõju parandamiseks peate esmalt massaaži tegema
Ärge unustage eemaldada koor ja õlid, mida te selle protseduuri jaoks kasutasite. - Saun ei ole soovitatav kasutada tühja kõhuga või vahetult pärast sööki.
- Kui teil ravitakse külma või muu viirusliku haiguse raviks, on parem mitte kasutada sauna, et olukord ei süveneks.
- Seansi ajal kasutage higi puhastamiseks rätikut, sest vedelik takistab infrapunakiirte sisenemist.
Nüüd teate veel üht võimalust kehakaalu kaotamiseks ja keha parandamiseks. Järgige kõiki reegleid ja soovitusi ning siis kindlasti saavutate soovitud tulemuse.