Kui kasulik on keharaskustes?

Mäedest võib valmistada suurt hulka roogasid: kompott, moosid, vein, moosid, marmelaad, mousse, suflé, puding ... Seda nimekirja saab jätkata mitte ainult magustoitega, vaid ka esimese ja teise kursusega. Karusmarjad võivad olla soolatud, marineeritud, konserveeritud. Kõik rohutihvtidest kasu on kasulik!

Küüslaugu kasulikud omadused inimestele

Ühes väikeses marjades sisaldab arvukalt mikro- ja makroelemente, tanniine, pektiini, karoteeni, vitamiine A, PP, B-vitamiine . Eksperdid usuvad, et C-rafineeritud karusnaha sisaldus võib konkureerida ainult mustsõstratega. Eriti palju marja nahas head.

Kotkastel on lahtistav, diureetiline ja kolorektoosne toime. Arstid soovitavad süüa neid marju koos mesi aneemia, hüpertensiooni, rasvumuse, nahaprobleemide, igemehaiguste raviks.

Mis on veel kehvasti karusmarjas? See takistab toksiinide, raskmetallide ja radionukliidide soolade levikut inimkehasse. Osaleb veres, tugevdab veresoonte seinu.

Kui kasulik on karusmari naiste kehale?

Naiste tervis on kasvuhoones väga kasulik omadus. Menstruaaltsükli rikkumine, emaka verejooks - kõik on normaalne, kui te võtate joot leelis küüslaugust või sööte marjadest.

Vaatamata marjade kõrge kalorisisaldusele võib karusorte tarbida ka dieedi ajal. Keha imendub glükoos ja fruktoos kiiresti, ainevahetus kiireneb.

Teadlased on eksperimenteerinud kasvuomaduste kasulikke omadusi kehakaalu langetamiseks. Uuringu käigus tõestati otseset korrelatsiooni karusnahka söömata koguste ja kaalukadu näitajate vahel. Kiu sisalduse suurendamine marjades kiirendab veelgi liigse kaalu vähendamise protsessi, taastatakse ainevahetus ja soolsus puhastatakse toksiinidest.

1-1,5 nädalat päevas on soovitatav süüa 800-900 grammi väga küpset karusmari. Sel juhul peaksite oma toidust eemaldama kõrge kalorsusega roogasid. Kogu toitumise ajal võib vähendada selle kaal on 3-4 kilogrammi.

Mis kasu on karusmari jaoks rasedatele naistele?

Eksperdid soovitavad tulevikus emastele karusmarjas kasutada peaaegu kogu raseduse vältel, kuna see võib ära hoida paljusid tüsistusi. Kõige kasulikumad marjad on selle taime magustoidud.

Nad täien davad C-vitamiini päevaseid norme, nikotiinhapet. Marjad normaliseerivad vereringet, tugevdavad veresooni, väldivad migreeni ja peavalu. Vitamiin A, B-vitamiinid, foolhape on vajalik mitte ainult ema jaoks, vaid ka loote täielikuks arenguks. Mikro- ja makrotoitained eemalduvad raskmetallide keha sooladest, annavad head tuju, tugevdavad immuunsust. Karmigraafia aitab normaliseerida "väljaheitet", mis takistab rasedate naiste aneemiat.