On rohkem kui kakssada hirmonti sorti - viljad erinevad massi, värvi, suuruse, maitseomaduste ja toonide poolest. Võibolla on üks populaarsemaid inimestest hirme "korolev", mille kütteväärtus huvitab kõiki, kes seda näeb. Sellest artiklist saate tutvuda nende idamaiste puuviljade energiasisaldusega ning tutvuda ka nende funktsioonidega.
Kui palju kaloreid on hauemees "korolev"?
Aasias nimetatakse seda hirme sorti nn šokolaadipuding ja must õun, sest see vilja on rikkalikult ja uskumatult maitse poolest erinev. Nende jaoks, kes kaaluvad, on ka häid uudiseid: selle härgi marki kalorite sisaldus 100 g toote kohta on ainult 53 kcal. See tähendab, et väikestes kogustes on selline delikatess võimalik.
Kui teate, kui palju kaloreid (kcal) on persim "korolev", võite kergesti seda lisada oma dieeti, kui see põhineb õigel toitumisel ja ei sisalda ranget dieeti.
Kui palju kaloreid 1 hurma on?
Hurma keskmine viljaliha on umbes 200 g. Seega on ühe hurma energia väärtus 106 kcal. See on suurepärane suupiste, mida saab korraldada nii hommiku- kui lõunasöögi ajal või lõuna- ja õhtusöögi vahel - suupiste asemel.
Saatuse tundmiseks võta hauemlasse klaas magustamata teed või tavaline vesi. Olles söönud vilja aeglaselt, pese veega, tunnete pidevat küllastumist ja vabanete soovist midagi muud ära võtta.
Kas kaloreid on hirmons vastuvõetav dieeti?
Kui vaatate ainult kütteväärtuse indikaatorit, tekib mulje, et hirmon on toode, mis on lihtne ja ohutu ning see võib sisalduda kaalu langetamise dieedis. Kuid reaalsuses ei ole kõik nii lihtsad ja seda tuleb arvestada koostisega
Hurmas on absoluutselt rasv, ainult 0,5 g valku, kuid 16,8 g süsivesikuid, mis on esindatud puuvilja-suhkruga. Selle omaduse tõttu on hirme on nii magus, maitsev, nii märkimisväärselt mobiliseerib aju aktiivsust, parandab mälu ja tähelepanu. Kuid see sama vara muudab selle õhukese inimese õhtuse dieedi jaoks vastuvõetamatuks.
Fakt on see, et päeva jooksul metaboliseeruvad kehasisesed protsessid aeglustuma. Hommikul söönud magus ei pruugi arvata, kuid sama õunale lisanduv puuvili tekitab kindlasti keha täiendavate naela akumuleerumiseks. Seetõttu on hirmeil soovitatav kasutada piiratud, mitte rohkem kui 1 vilja, eelistatult hommikul kuni 14:00.