On raske leida inimest, kes üldse külma ei meeldi. Kui mitte klassikaline sealiha või veiseliha, mädarõika ja sinepiga, siis on kerge kana nagu peaaegu kõik. Väärib märkimist, et selle roogi energiasisaldus sõltub suuresti kompositsiooni retseptist ja koostisainetest, nii et need, kes järgivad kaalu, peaksid hoolikalt kaaluma selle roogi valikut.
Kui palju kaloreid on kana?
Sealiha külm sisaldab kergesti samastatava kollageeni maksimaalset kogust, mis parandab juukseid, nahka ja naelu ning mis kõige tähtsam võimaldab teil säilitada liigeste tervist aastaid. Nõu sama variand on samal ajal ka kõige kalorikas: sõltuvalt valmistamise retseptist võib see olla 320 kuni 390 kalorist iga 100 g toote kohta. See ei ole parim valik neile, kes soovivad kaalust alla võtta.
Väärib märkimist, et sealiha külmutatud kalorid on oluliselt suurenenud pinnale istutatud rasva kihi paksuse tõttu. Kui see kraapitakse ja seda ei söödeta, vähendatakse toote energiasisaldust.
Kui palju kaloreid on veiseliha külm?
Veiseliha muutub lihtsamaks, sest liha ise sisaldab palju vähem rasva. Tänu sellele erinevusele on veiseželement eelistatud tass neile, kes järgivad joonist. Kollageen selles külmas on vähem, aga ka kaloreid.
Sõltuvalt retseptist on 100 g sellist külmutoodangut iga 100 g toote kohta 140 kuni 190 kcal. Lisage see natuke rohkem vett ja rohelisi, juure - ja toode saab veelgi lihtsamalt.
Muide, külma kalorisisaldust saab vähendada 30-50 ühikuni, kui lisate kana rinnat, mis on tuntud kerguse ja rasva puudumise tõttu. Sellisel juhul on toote energiasisaldus väiksem ja joonisel on see turvalisem.