Kuigi loodus annab sellele maitsev magusale ja samal ajal viljaka vilja, siis miks mitte korraldada endale päeva melonil. See tagab mitte ainult selle, et kogu päeva veetlus, energia ja suurepärane meeleolu tekitaksid, vaid ka valmistab ette keha tulevaste nakkuste hooaja jaoks.
Kõige kasulikumate ainete loetelu melonites
- Silicon . See mikroelement, mida leidub suures koguses melonit, on inimesele mõeldud laevade jaoks väga kasulik. Täpsemalt, see avaldab kasuliku mõju tahkete kehade kudede seintele, mis on nii naha kui ka juuste seisund. Lisaks kaitseb see soolte seinu mitmesuguste bakterite, toksiinide,
- Vitamiin C. Nagu on vaja, kui peate oma keha valmistama talveperioodiks! Lõppude lõpuks, see mitte ainult suurendab teie immuunsust, vaid tugevdab ka närvisüsteemi, mis on igapäevaste stressirikkuste ajal väga vajalik.
- Beeta-karoteen . Teisisõnu sisaldab A-vitamiin maitsvat melonit palju rohkem kui kõigis lemmikporgandites. See näitab, et see mitte ainult ei aita võidelda öösel pimedal ajal, mis tundub paljudel inimestel keerdse perioodi jooksul, vaid annab nahale ka õrna pehme varju ja uskumatu pehmuse.
- Foolhape . Meloni kasulik omadus on ka see, et tänu foolhappe sisaldusele annab see teile head tuju, tasakaalustades seeläbi emotsionaalset sfääri.
- Inositool . Tänu teda juuksed kasvavad kiiremini ja muutuvad paksemaks.
Melonite arv kaloreid
See 100 g toidus sisalduv toit sisaldab ainult 33 kcal. Samal ajal langevad valgudesse 0,5 g valku, 0,2 rasvu ja süsivesikuid - 8 grammi.
Melonit mahalaadimise saladused
Kui me räägime mahlade mahalaadimispäevast, siis toitumisspetsialistid soovitavad seda kasutada nende jaoks, kes soovivad puhastada seedetrakti. Kuid pidage meeles, et seda ei saa kombineerida ühegi teise tootega ja seda tuleks nautida 2 tunni jooksul või enne peamist sööki. Vastasel korral provotseerige käärimist soolestikus.
Soovi korral võite istuda ühe päevaga sellisel dieedil, unustades teisi hõrgutisi või terve nädala, et muuta oma leiba peamine toode meloniks.
Nii peaks hommikusöök sisaldama 400 g melonikassetti, kooritud. Ärge unustage, et pärast seda lõunat või lõunasööki peaks algama mitte varem kui 2,5 tundi. Väärib märkimist, et diureetilist toimet on üks meloni peamistest omadustest, mistõttu, kui te ei soovi seda oma hommikusööki valmistada (et vältida sagedasi tualettruumide kasutamist), tooge see õhtusöögile. Lihtsalt arvutage aega nii, et õhtusöök oleks vähemalt 3 tundi.
Diotoni igapäevane toiteväärtus teie toidus peaks olema umbes 950 kcal.