Dieet ilma tervisele kahjutu - kõlab nagu muinasjutt, kas pole? Tavaliselt uustulnukaga dieedi proovimisel mõistab iga naine, et toitu või mõningaid üksikute koostisosade terav piirang mõnevõrra end tunnevad.
Kahjude toitumine
Toitumise kahjustus ja kasu on väga suhtelised, sest enamiku nende positiivsed omadused seisnevad asjaolus, et naine suudab kaotada mitu kilogrammi. Kuid ükski dieet ei garanteeri, et kaal ei tagastataks, st positiivset osa ei vähendata nullini.
- Mis kahju on Kremli toidus? Proteiintoidu kahjustus, sealhulgas Kremli üksus, on see, et on lubatud sööta liha igas koguses. Liha on loomse päritoluga valguallikas, mis tähendab, et inimene, kes toidab sellist toitu ja ei tegele spordiga (spordi mängimine kasutab lihasmassi komplektis olevat valku), võib saada proteiini ülemäärase hulga, mis põhjustab soolestiku mädanemist ja keha talitlushäireid erinevatel tasanditel.
- Kahjustage Ducane'i dieeti. Ducane'i toitumine, nagu Kremli üks, viitab valgu dieedile ja selle tagajärjed võivad olla sarnased. Hoolimata asjaolust, et on ette nähtud kaalulangus vähemalt 30-60 minutit päevas, et anda liikumatut aktiivsust, ei ole kahjuks kõik selle tingimusega nõus.
- Tärke dieedi kahjustamine. Tatarimahl koos keefiini, õuna, kurgi jt on mono-toitumine, st Toidussüsteem, milles on lubatud ainult üks toode tarbida. Selle tulemusena toimub mikroelementide tasakaalu puudumine: mõned ained muutuvad liiga suureks, vastupidi - liiga vähe. See võib olla nii väliste kui ka sisemiste riikide jaoks halb. Paljud soovitavad niisuguste toitumisperioodide jooksul multivitamiini joomist, kuid on tõestatud, et neid ei digeseerita piisavalt ja täielikult asendada need vitamiinide ja mineraalidega, mis peaksid tulema toiduga, see on võimatu.
Kõigil neil juhtudel kehakaalu kaotus on ilmne. Kuid harmooniat on palju kasulikumad.
Kaalu kaotamine ilma tervist kahjustamata
Kaalu kaotamine ilma kahjustamata on võimalik ainult siis, kui järgite õiget toitumist:
- ärge sööge kahjulikke tooteid: magus, suitsutatud, praetud, rasvane;
- päevases toidus sisalduvad teraviljad, puuviljad, köögiviljad ja tailiha (kodulinnud, kala);
- ära jooma tund pärast sööki;
- õhtusöök mitte hiljem kui 2-3 tundi enne magamaminekut.
Sellisel juhul võite tuua kehakaalu tervisele kahjustamata!