Liiga kaalust vabanemisel on erinevad viisid kaalu langetamiseks mõeldud Jaapani dieedil eristada lihtsust ja ligipääsetavust. Selle põhjuseks on naiste populaarsus üle kogu maailma. Ida menüüst ei tohiks seda dieeti teha midagi. Kuid ta töötati Jaapani kliinikus, mistõttu sai ta selle nime.
Jaapani süsteemi toitumise olemus on see, et see on soolavaba. Lisaks peaksite vältima alkoholi, kõik magusat ja jahu. Kuid soovitame siiski kala ja lihatooteid, kana mune ja võid. Soolavaba jaapani dieedi menüü võimaldab musta kohvi, juustu, kreekerite, keefiumi, tomatimahla, keetatud köögivilju ja puuvilju.
Toitumise eelised
Soola ja suhkru puudumine menüüs võimaldab teil saavutada kolm peamist tulemust:
- päästa keha liigse veest;
- puhtad laevad ja elundid;
- parandada ainevahetust.
Jaapani soolavaba dieet on mõeldud 14 päevaks. Toiduradion on selgelt märgistatud ja seda tuleb rangelt järgida. Lisaks, nagu iga toiduga, peaksite juua palju keha puhastamiseks.
Soolavaba jaapani dieet kaalulangus võimaldab vabaneda 6 kuni 8 kilo ülekaalust. Nende kahe nädala pikkune suur pluss on see, et kadunud kaal ei pikka aega tagasi. Sel eesmärgil ei tohiks tulevikus ratsionaalset toitumist unustada.
Nädal enne toiduse algust peaks alustama koolitust. Piirata sel ajal soola, praetud ja magusat toitu.
Soola vaba jaapani dieedil jälgige oma seisundit. Mitte igaüks ei suuda soolahäiret kergesti taluda ja tarbitud toidu hulka vähendada. Võite toita keha, kasutades sünteetilisi vitamiine ja mineraalvett. Kuid kui tunnete valu maos ja üldise heaolu olulist halvenemist, tuleks toitumine katkestada.