Meditsiini seisukohalt on nutmine kasulik. Kuid liigne pisaravus võib põhjustada palju ebamugavusi. Ainult nutma, seejärel rahuneda ja hakata tegutsema, on hea. Aga mis siis, kui pisarad voolavad vähimatult ja mõnikord isegi inimese soovile? Et õppida, kuidas seda protsessi juhtida, peaksite teadma, kuidas te ei saa nutt. Selle saavutamiseks on palju võimalusi.
Kuidas lõpetada nutmine mingil põhjusel?
Liiga pisaravuse probleemil on sageli psüühiline iseloom ja see tuleneb inimese temperamentist. Seetõttu pole tõenäoline, et lihtne tahtejõud oleks abiks. Te peaksite alustama oma pisarate põhjuste kõrvaldamisega, kui see on ebakindlus, liigne häbelikkus või pahameele. Ärge püüdke end avastada ja ennast ennast heita. Probleemi lahendamiseks, kuidas kogu aeg nutt ära hoida, on mõtet ennast ette kujutada, mis ei ole täielikult seotud olukorraga, mis on teid häirinud. Teisisõnu - häirida, minna midagi muud. Isegi lihtne konto enda või sarnaste vaimsete harjutuste aitab. Saate selle ja füüsilise tegevuse jaoks valida näiteks regulaarsetel squatsidel , push-upidel jne. Aitab ka banaaniklaasist vett, purjus väikestes lõksudes.
Kuidas lõpetada nutmine, kui nad teie juures karjuvad?
Kui pisarad on vastus vastase liiga agressiivsele käitumisele, peaksite ikkagi end näitama. Võimalik, et inimene, kes teid karjub, häbeneb ja lõpetab hääle tõstmise, liikudes konstruktiivsema suhtlemise poole. Kui seda ei juhtu, siis umbes viie minuti pärast, mida kriitikule piisab, et rääkida, on vaja läbida aktiivne rünnak. Ja siin on võimalik selline efektiivne nõu, kuidas nutma: hakata reageerima karjuma. See on just nii, kui kiilu tuleb välja tõmmata samaväärse kiiluga. On ebatõenäoline, et sinu rünnaku all olev türann loodab, et ohver lihtsalt levib pisaraid ilma kaebuseta, hakkab vastupanuvõitlema. Tema tugevat ja kiiret kõnet tuleb täiendada žestega, näiteks kokku surutud rusikatega või õlgade terava lõikamisega käe peopesaga. Kõik see häirib teid pisaratest ja lülitub teistesse aktiivsetesse tegevustesse. Ärge laske end ära võtta, piisake, et kanda end sama viie minutiga ja seejärel vestluse üle rahulikuks kanaliks. Kuid kui dialoog on võimatu, siis on parim valik taktikaline hooldus. Lõpplahendus konfliktile on täiesti lubatav hilisemal ajal, kui olete oma pisaraga lõpuks toime tulnud.
Kui kiiresti rahulikult ja lõpetada nutt?
Mõnikord esineb olukordi, kus pisarad on täiesti sobimatud, kuid nad juba lähevad kõrile ja peaaegu püüavad silmadest valada. Kuid seda probleemi saab lahendada piisavalt kiiresti.