Suurendage igavale toidule mõeldud päevaraha, mis aitab lillkapsast pannkoogid. Retsept võib kindlasti nimetada eelarveks, sest koostisosad ei sisalda kompleksseid ja kallis koostisosi. Pehme taignast ja köögiviljadest valmistatud tooted saavad süüa kõik kokk ja tulemus ületab kõik, isegi kõige julgeid ootusi.
Kuidas valmistada kapsa pannkooke?
Lillkapsa pankled - retseptid, tavaliselt lihtsad ja kiiremad. Selle idee rakendamiseks peate arvestama mitme põhireegliga ja siis on raviks maitsev, isuäratav ja rahuldav.
- Enne lillkapsast valmistatud pannkooke valmistatakse õisikuid. Vesi võib lisada vürtse, kuivatatud maitsetaimi.
- Tainas lisatakse köögiviljad otsa, peeneks hakitud või tükeldatud.
- Valmista piparkoogid lastele lillkapsast ilma eredate ja teravate vürtsidega. Saate lisada väikese koguse küüslaugu.
- Kapsas sobib hästi teiste köögiviljade - kartulite, spargelkapslite, suvikõrvitsatega, nii et saate koostisosade enesekindlalt kombineerida ja valmistada mitmesuguseid koostisosi.
- Lillkapsas sisalduvates pannkoogides ei sisalda jahu, see võib asendada vahetu toiduvalmistamise teel purustatud kaerahelbetega.
Pannkoogid brokkoli ja lillkapsa retseptiga
Pannkoogid brokkolitest ja lillkoogist - väga maitsev ravim, mida serveeritakse hapukoore kastmes. Need on valmistatud väga kiiresti, võttes arvesse ja õisikute keetmist. Puljongis saate lisada juured, koriandri, magus pipar, nii et kapsas saab maitsev ja sujuvam. Grind võib olla peene nuga, kuid segisti sobib ka, kuid ärge tehke köögiviljade püree, laske tükki tunda.
Koostis:
- lillkapsas ja brokkoli - 500 g;
- jahu - 1 ese;
- munad - 2 tk;
- jogurt - 100 ml;
- sool, pipar, või, küpsetuspulber.
Ettevalmistus
- Keedetud õisikud kapsast ja spargelkustadest külmutada, lihvima.
- Muna, jogurt, jahu, küpsetuspulber, sõtke taigna.
- Kombineerige tainas kapsa, soola, pipraga, segage hästi.
- Fry mõõdukas tulekahju kahest küljest kuldpruuniks.
Punukid lillkapsa ja juustuga
Kapsa pannkoogid juustuga on väga ebatavalised. Selline ravim võib üllatada ka lillkapsa peenemaid vaenlase nõusid. Juust sobib igaks kõvaks, serveeritakse jogurt sisaldava esialgse kastmega. Tooted saadakse väljapoole krõbedaks ja pakuvad seestpoolt.
Koostis:
- lillkapsas - 1 tk;
- jahu - 50-70 g;
- munad - 2 tk;
- maisijahu - 50 g;
- riivitud juust - 50 g;
- jogurt ei ole hapu - 50 g;
- kuivatatud maitsetaimed - 1 tl;
- sool;
- hakitud petersell - 2 spl. l
Ettevalmistus
- Keevitatud pehmed õieed jahvatada, kombineerida jahu, juustu, ürte ja kuivatatud maitsetaimi.
- Soola, segage, sisestage munad ja jogurt.
- Prae kuni roosade külgedega.
Kapsa pannkoogid keefiriga
Maitsvatest lillkapsast pürees valmistatud piparkoogid, mis on valmistatud vastavalt allpool kirjeldatud retseptile, on väga õrnad. Neid saab serveerida lastele, kellele see köögivilja ei meeldi. Pannkoogid on lopsakad, suudetavad, roosad väljas ja pehmed sees. Serveeri hapukoorega. Nimetatud toodete arv on 12-15 pannkooke.
Koostis:
- munad - 12 tükki;
- jahu - 400 g;
- keefir - 200 ml;
- küpsetuspulber;
- sool;
- kuiv küüslauk - ½ tsp;
- keedetud lillkapsas - 400 g.
Ettevalmistus
- Munad peksid, sisestage keefir, küpsetuspulber, jahu ja kuiv küüslauk. Tainas peaks olema väga vedelik.
- Küpsetage kapsa segistid kartulipüree, asetage see tainasse.
- Pasta nagu tavalisi pannkooke.
Värsked kapslitest ja lillkapsast
Kapsa ja squashpangatooteid tuleb täiendada vürtside, sibulate, roheliste ja küüslauguga, vastasel juhul on oht, et saate suupisteid, sest mõlemad köögiviljad on neutraalsed maitsed. Alusena sobib ka jogurt, keefir ja isegi sinepit majonees. Igal juhul on võimalus katsetada.
Koostis:
- kapsa värvus - 300 g;
- noorukipähklid - 1 tk;
- petersell ja tilli rohelised - 50 g;
- küüslauk - 2 hammast;
- keefir - 100 ml;
- munad - 2 tk;
- jahu - 200 g;
- küpsetuspulber, sool.
Ettevalmistus
- Rästitud kabatšokid.
- Kapsa keetke, jahutage, piserdage küüslauguga.
- Kuivatage rohelised.
- Beat mune, sisse keefir, küpsetuspulber, sool ja jahu.
- Lisage kapsa ja küüslaugu kartulipüree, rohelised.
- Squash pigistatakse mahlast ja lisatakse tainasse.
- Segage hoolikalt.
- Põletuspurgid alates kabatšokkidest ja lillkapsast kuni rooste külgedeni.
Pannkoogid lillkapsast ilma jahu
Valmistada pannkoogid ilma jaapu lillkapsast ei ole raske. Siduv koostisosa võib olla manna, kaera helbed. Eelnevalt peate valmistama kapsast, keetades selle kuni pehme ja mango. Viimane tuleb valada keefiriga ja lasta küpsetada 15 minutit, nii et tükid paistavad - nii hakkavad pannkoogid pehmemaks ja pehmemaks.
Koostis:
- keefir - 100 ml;
- manga - 2 spl. l .;
- sool;
- kuiv küüslauk - ½ tsp;
- rohelised - 50 g;
- kapsa värvus - 300 g;
- muna - 1 tk
Ettevalmistus
- Vala manga keefiriga, kõrvale panema.
- Keedetud kapsa hakkimine, kuid mitte kartulipüree.
- Tükeldage peeneid rohelisi.
- Pügatud manga koos magega segatud keefiiga, lisage hakitud koostisosi, soola, hõbe kuiva küüslauguga.
- Fritti kapsapulbrit manga kuldse küljega.
Kapsa pannkoogid hakklihaga
Erakorralised maitsvad muutub kapsa pannkoogid, mille retsept sisaldab liha komponente. Nõu muutub lemmikuks pärast esimest maitsmist, eriti kui meessoost publik hindab neid tänu küllastust ja piitsust. Lisage täitematerjalile vaimustust ja toit muutub paremaks.
Koostis:
- hakitud kanafilee - 200 g;
- kapsa värvus - 300 g;
- muna - 1 tükk;
- jogurt - 100 ml;
- jahu - 100 g;
- rohelised sibulad - 3-4 suled;
- till, petersell - 50 g;
- punane pipra maapind - ¼ tsp;
- sool, must pipar.
Ettevalmistus
- Küpsetatud kapsas, segatud hakklihaga, segatud munaga.
- Lisage hakitud rohelisi, vürtse, soola.
- Anna jogurt ja vala joog jõhvile, kuni saad paksu pasta.
- Lillkapsa praadida mõlemalt küljelt.
Kapsad ja kartulipanukad
Köögiviljade kombinatsiooni suurepärane variant - lillkapsast ja kartulist valmistatud pannkoogid. Nõu muutub maitsvaks, südamlikuks, kuldkollaseks ja kõigile meeldib see. Vürtsina kandke kuivatatud küüslauk, pune ja tüümian. Et kartulid ei tumedaks, pärast lihvimist piserdatakse seda sidrunhappega.
Koostis:
- kartul - 3 tk;
- kapsa värvus - 300 g;
- muna - 2 tükki;
- jogurt või hapukoor - 150 ml;
- jahu - 100 g;
- sool, pipar;
- oregano, tüümian ja kuiv küüslauk - 1 tl;
- sidrunhape - 1 näputäis.
Ettevalmistus
- Pese kartulid, puista lemonaadiga, segada, kõrvale panna.
- Keetke kapsa keetma segistiga, segage kuivatatud maitsetaimedega.
- Kallutage mahla kartulist, lisage kapsale.
- Lase hapukoor, muna, segu, sool ja pipar sisse.
- Vala jahu, peenestatakse tainas, nagu tavaliste pannkoogide puhul.
- Praetud mõõduka kuumusega kuni kuldsed küljed.
Punukid lillkapsa ja karamellistatud sibulaga
Ilma kiusatuseta on küpsetatud lillkapsast valmistatud pannkoogid ilma munadeta ja maitse järgi delikaatsed ei kaota oma omadusi. Tassi peamine esiletõst on karamellistatud sibulakaste, mis on ette valmistatud kuumtöötlemise esialgseks esitlemiseks. Nõu valmistatakse kiiresti, poole tunni jooksul valmis kõik, sealhulgas koostisosade ettevalmistamine.
Koostis:
- lillkapsas - 500 g;
- riivitud juust - 100 g;
- jahu - 150 g;
- koor 10% - 200 ml;
- küüslauk - 1 hammas;
- sibul - 1 tükk;
- valge vein - 500 ml;
- suhkur - 3 spl. l .;
- sool;
- taimeõli - 2 spl. l
Ettevalmistus
- Keevitatud kapsas ja küüslauk segistiga.
- Sega koore juustuga, jahu.
- Kombineerige taigna kapsaga, praadige tükke keskmise kuumusega.
- Lõika sibulad sulgedega ja salvestage.
- Vala vein, keedetakse alkoholi aurustumiseni umbes 10 minutit.
- Piserdage suhkrut ja keetke 15 minutit, kuni kastme pakseneb.
- Serveeri pannkoogid kuuma karamellikastmega.
Pannkoogid lillkapsast ahjus
Ahi saadakse kõige kasulikumad pulgad . See toiduvalmistamise meetod vähendab tunduvalt toiduse kalorsust ja tulemus ületab alati ootusi. Serveeri põhikoolis kerge hapukoorekastmega. Ravi on valmis 40 minutit, võttes arvesse toodete valmistamise aega.
Koostis:
- lillkapsas - 500 g;
- küüslauk - 3 hammast;
- munad - 1 tükk;
- jahu - ½ st;
- juust - 200 g;
- piim - 50 ml;
- pipar ja sool.
Ettevalmistus
- Blum õisikuid segisti ja küüslauguga.
- Juustu rest, sega kapsaga.
- Viige piim, muna, sool, pipar.
- Lisage jahu, segage.
- Pane ühele lusikatäis taignale pärgamendiks.
- Küpsetage kapsapulbrid ahjus 190 minutit 190 minutit.