Hooponopono on unikaalne süsteem, mis võimaldab lahendada paljusid probleeme ja üldiselt teie elu ühtlustada, ilma et midagi erilist teeks. Selle süsteemi raames kasutatakse mitmesuguseid vahendeid - alates lihtsatest rituaalidest kuni täieõiguslike meditatsioonidega. Usutakse, et praktiline meditatsioon Hooponopono aitab vähendada stressi, lõõgastuda ja parandada inimese seisundit.
Meditatsioon Hooponopono tervise kohta
Kõigi tehnikate keskmes on lugu lihtsast Hawaii psühhiaatri Ihliakal Hugh Linist, kes töötas kliinikus, kus peeti kurjategijaid ja sotsiaalselt ohtlikke patsiente. Erinevalt teistest arstidest ei leppinud ta patsientidega kokku, ei pidanud vestlusi, vaid lihtsalt istus oma kontoris ja luges nende haiguslugu. Ta uskus, et tema ümbritsev maailm oli teatud määral ise loodud, mis tähendab, et kui kõik need inimesed on maailmas, peab ta ennast, mitte neid, paranema. Seetõttu luges arst oma kõne ajalugu lugedes nelja ja enesele jumalale adresseeritud lauseid: "Ma armastan sind! Andeks mulle! Mul on nii kahju! Tänan teid! " Üllatuslikult lõpetati see kliinik - seepärast, et kõik patsiendid olid äkki ravitud ja neid võisid saata vabadusse.
Igaüks saab kasutada dr Ihaliakal Hugh Lini lihtsat tehnikat. Korraldage ennast meditatsiooni Hooponopono, lamades ja lausudes samu fraase. Kui tunnete ennast halvasti, siis tähendab see teie ja mitte keegi teine selle olukorra autorit. Ja see on teie otsustada. Saate lugeda oma haiguslugu, arutleda vaimselt neli arsti lauseid või lihtsalt mõista oma probleemi välja ja hääldada sõnu. Kui see tehnika töötas Havai arsti käsutuses oleval kontingendil, siis kindlustage, et ka see võib teda aidata!
Meditatsioon Hooponopono naistele
Hooponopono süsteemis pakutakse naistele erilisi meditatsioone. Teie tähelepanu on pakutud video, mis kirjeldab meetmeid, mida tuleb võtta. Kuidas seda meditatsiooni kasutada? See on väga lihtne:
- Valige sobiv aeg, mille jooksul teid ei häiri, eelistatavalt enne magamaminekut või pärastlõunal. Kuid mõnedel on mõttekas hommikul mediteerida.
- Hoidke mugavat asendit - see on kõige parem lamada, leevendada, kaetud lehega, et mitte tunda ebamugavust.
- Lülitage film sisse, sulgege oma silmad (videoseis ei ole vajalik), lõdvestage ja kuulake kõnet tähelepanelikult.
- Püüdke tunda, jäta endalt kõik, mida kuulete.
- Pärast meditatsiooni lõppu libisege veidi aega.
Meditatsioon Hooponopono, nagu iga teine, on kõige parem teha regulaarselt - kui mitte iga päev, siis vähemalt 3-4 korda nädalas. Kavandatav meditatsioon kestab vaid umbes 23 minutit - see on üsna võimalik eraldada sellist aega enda jaoks, teie tervist ja sisemist harmooniat.
Hooponopono - meditsiin unichili
Veel üks meditatsiooni variant on unitsipeel. Unichipel on laps, kes elab meie sees. Tema poole pöördudes ei saa te mitte ainult oma tervist parandada, vaid ka mõista ennast. Tänu temale tunneb teie sisemise lapse armastust, muutes oma suhtumist ennast ja eelkõige oma nõrkade külgede suhtes. Lõppude lõpuks, mida täiskasvanule ei saa andestust anda, antakse lihtsalt lapsele, kes ei tea palju ja kergesti ekslikult. Ta on just selles maailmas astumas samme ja rangelt paludes teda täita kõik normid, on lihtsalt mõttetu.
Kavandatavas video näete teksti, mida peate ennast ütlema. Varsti märkate, kuidas muutub teie suhtumine ennast ja maailma.