Toitumine koos puhitus

Soolestiku suurenenud gaasistamine võib olla tingitud erinevatest põhjustest. Selle seisundiga kaasneb iiveldus, ebamugavus kõhuõõnes, kaal, kõhukinnisus. Nõuetekohane toitumine ja puhitus võib toita neid probleeme ja parandada soolte õiget toimimist.

Toitumine koos puhitus

Suurenenud gaasitootmisega toitumisest tuleks eemaldada tooted, mis võivad põhjustada puhitus. Kuid samal ajal tuleks need asendada samalaadsete toiduainetega toiduga, et menüü oleks tasakaalus ja täis. Keelatud on süüa kaunviljad, viinamarjad ja pirnid, kapsas, redis, rasvane liha ja kala, suitsutatud vorsti, küpsetatud ja värskeid kondiitritooteid, sooda, hirssiseemneid, täispiimit ja sellest valmistatud tooteid. Turse ajal turustamisel on näidatud järgmisi tooteid: keedetud tailiha, tailihapatsita kala, peet, kõrvits, porgandid, sooja joogid, hapupiimatooted, leiba, kuivatatud puuviljad, supid, tatar ja riisipuder, värsked rohelised.

Tuleb meeles pidada, et dieediga ületamine ei ole mingil juhul vastuvõetav. Vaja on sageli, kuid vähehaaval, et sooltel on aega toitu töödelda. Tagamaks, et gaasid ei moodusta röga ainult kellaga söömist, on GIT-l aega valmistuda tööle ja seedimist ei esine.

Paljud inimesed arvavad, et veetootmise suurenemine tekitab vett. Kuid see on täiesti vale. Kui turse, vastupidi, peate juua päevas vähemalt 1,5 liitrit vett - see suudab neutraliseerida gaasimulle.

Toiduse omadused koos puhitus ja kõhukinnisus

Kui puhitus on seotud kõhukinnisusega, peaks toitumise menüü sisaldama tooteid, mis stimuleerivad soolestikku ja sisaldavad samal ajal pehmeid kiude . See on kõigepealt kuivatatud puuviljad ja värsked köögiviljad. Sellisel juhul on äärmiselt kasulikud ka peedi- ja porgandimahlad, taimeõli.