Praeguseks on teada palju kaalulangusmeetodeid, millest paljud on juba ammu osutunud tõhusaks. Eksperdid ei soovita eelistada ranget dieeti, kuna need võivad anda lühiajalise tulemuse, kuid oluliselt kahjustavad tervist. Kui soovite enne mõnda kriitilist sündmust mõned lisaraskused vabaneda, siis on parem eelistada tõhusat toitu 7 päeva jooksul. On mitmeid erinevaid meetodeid, millest igaühel on võimalus ise valida sobivaim võimalus.
Beet Diet 7 päeva
Peettide koostis sisaldab palju kasulikke aineid, mis aitavad kaasa kehakaalu langusele. Näiteks betaine normaliseerib rasva metabolismi ja kiudaine puhastab keha ja parandab seedetrakti. Sellise dieedi põhiprintsiip - sissetulevate kalorite hulk peaks olema väiksem kui tarbitud. Peet võib kasutada mis tahes kujul ja isegi valmistada mahla. Toitumine nõuab kolme toidukorda päevas, kõrge kalorsusega toidu tagasilükkamine ja vähemalt 1,5 liitri vee tarbimine. Toit tuleks valmistada lihast, kalast, puuviljadest, köögiviljadest, teraviljadest, fermenteeritud piimatoodetest ja magustamata teest ja kohvist . Pool tundi enne sööki pead juua 1 spl. peedi mahl, mida saab lahjendada apelsinimahlaga, porgand ja õunamahl.
Selle mahalaadimissööda menüü 7 päevaks võib tunduda nii:
- hommikusöök - kaerahelbed vees;
- lõuna - lahja borscht, aur kala või liha;
- suupiste - greibid;
- õhtusöök - köögiviljade või köögiviljasalatiga moodustatud kaaviar.
Pearl dieet 7 päeva
Kasha peetakse ideaalseks kehakaalu langetamiseks. Paljud inimesed ebasoodsalt keelduvad pearl oderist, pidades seda rasket toodet. Need tangud on kehale väga kasulikud, näiteks sisaldab see kiude, mis võimaldavad teil pikka aega tunda end tervena ja puhastada kahjulike ainete kogust.
Selle toitumise jaoks peate õhtul kastma sooja veega ja jätma ööseks, hommikul küpsetama tund aega. Ärge kasutage soola ega õli. On oluline arvestada, et pudru maht kasvab umbes 5 korda. Menüü on väga napp, sest võite süüa ainult puderat. Jooge tavaline vesi ja tee ilma suhkruta.
Banana dieet 7 päeva
Vaatamata asjaolule, et banaan on magus puu, on Briti teadlaste sõnul võimalik kasutada dieedi aluseks. Eksperdid usuvad, et lihtsalt nädalal saate vabaneda paar kilo, parandades samal ajal oma tervist. Kollakaladel on kerge lahtistav ja diureetikum, mis võimaldab parandada soolestiku tööd. Enne toitumist soovitatakse loobuda kahjulike toodete kasutamisest ja päev enne kehakaalu langetamist juua ainult rohelist teed.
Banaanitoodet peetakse karmiks, sest iga päev võib süüa ainult banaane ja mitte rohkem kui 1,5 kg. Võite ka menüüsse panna keedetud muna ja jooma rohelist teed.
Greibiruumi dieet 7 päeva
Seda tsitrusviljast peetakse üheks kõige tõhusamaks rasvapõletusvahendiks. Greibid aitavad parandada seedimist, ainevahetust ja tugevdavad immuunsust.
Lõpuks tahaksin öelda, et enne kaalukadu alustamist peate konsulteerima arstiga, et vältida negatiivseid tagajärgi. Kaalule ei jõuta pärast toitumist, et minna õigele toitumisele.