Vitamiiniteraapiat kasutatakse tervise edendamiseks. Reeglina on multivitamiinide kompleksid välja kirjutatud, kuid kui uurite vitamiinide ühilduvust üksteisega, siis näete, et on olemas kombinatsioone, mis suurendavad vastastikust kasu ja ei ühildu samaaegse vastuvõtuga.
Vitamiinide ühilduvus üksteisega
Vitamiinide kokkusobivus väljendub asjaolus, et nende kasutamine üheskoos võib olla väga kasulik kui eraldi kasutamisel. Seda on täheldatud selliste rasvade lahustuvate kombinatsioonide puhul:
- A (retinool) on ühendatud E ja C, nad kaitsevad seda hävitamise eest. Väike E annus suurendab retinooli imendumist.
- E ja C, kui neid koos kasutada, kaitsevad üksteist oksüdatsiooni eest, mis suurendab kasvajavastast profülaktikat.
- D (ergokaltsiferool) oluliselt parandab K, B6 ja B12 toimet.
Sellistes kombinatsioonides vees lahustuvad on kõige vastastikku kasulikud:
- B1 vastab B5-le - ainevahetusprotsessides osalemine suureneb.
- B2 (riboflaviin) suurendab K, PP, B9 ja B6 toimet.
- B3 (PP), selle assimilatsioon stimuleerib B6 imendumist
- B5 on hea B12 jaoks, nad suurendavad üksteise tegevust.
- B6 sobib hästi B2, B3 ja D. Nad parandavad üksteise tegevust.
- C - on hästi imendunud B5 ja B9-st ning soodustab nende akumuleerumist kudedes.
Vitamiinide omavaheline kokkusobivus määratakse kindlaks nende biokeemiliste omaduste, assimilatsioonikiiruse ja samades ainevahetusprotsessides osalemise kaudu. Hea suhtlemisega võib nende samaaegne kasutamine kümneid kordi partneri tegevust tõhustada. Optimaalsete kombinatsioonide määramiseks koostati vitamiini ühilduvuse tabel.
Vitamiinide ja mineraalide ühilduvus
Mikrotoitainetel ja vitamiinidel on positiivne mõju ka interaktsioonis. Sellised soodsad tandemid on täheldatud:
- Ja täiuslikult koos tsingi (see on kasulik võrkkesta) ja rauda suurendada hemoglobiini.
- D - kaltsium ja kaalium, mis tungivad luu paremini.
- Suurendades raua imendumist soolestikust.
- E ja seleen suurendavad teineteise antioksüdantseid omadusi.
- B1 magneesiumiga aktiveeritakse ja imendub paremini.
- B2 raua ja tsingiga paremini imendub.
- B6 magneesiumiga ja kaltsiumiga kiiresti tungib rakumembraanidesse.
Sageli on multivitamiinide kompleksid vabastatud mikrotoitainetega, kuid on olemas preparaadid, milles need on eraldi tablettidena - Duovit ja tähestik. Samas on kaasaegsed tehnoloogiad võimelised pakkima erinevaid elemente mikrokapslitesse, et tagada optimaalsed kombinatsioonid. Õige kombinatsiooni jaoks on vajalik uurida vitamiinide ja mineraalide omavahelist kokkusobivust, see aitab seda tabelit.
Mittesobivad vitamiinid
Tuntud tõsiasi, et vitamiinide kokkusobimatus esineb tihti vastastikusel inaktiveerimisel, soolade moodustamisel või konkurentsi piiramisena, tähendab, et seda olulist küsimust tuleb kaaluda üksikasjalikult:
- Halb kombinatsioon B12-ga, pärsib K-d, mis halvendab vere hüübimist, põhjustab kõhre ja liigeste soolade sadestumist.
- C soovitatakse võtta eraldi B1,2,5,7-st, kui see on kombineeritud B12 allergiliste reaktsioonidega.
- E ei ole soovitatav kasutada koos D, B12, B3 ja K - see aitab kaasa mitteaktiivsete ühendite moodustumisele.
- B1 ei saa võtta koos B2 ja B3-ga (nad hävitavad tiamiini), B6 aeglustab aktiivsust, põhjustab B12 allergiat.
- B6, koos B1 ja B12, lagunevad, nii et pole mõtet seda kasutada.
- B 12 on A, E, B3, B1, C ja B6 puhul kasutu, nad hävitatakse.
Vitamiinide ja oomega 3 ühilduvus
Omega-3 on oluline PUFA, mis kui kasutatakse, omab tromboosi vähendamist veresoontes, normaliseerib vererõhku. See vähendab kahjulike rasvade sünteesi maksakoes, seda kasutatakse ateroskleroosi, isheemiatõve, lisaks kolesterooli alandavatele dieedidele, kasutamist . Kliiniliste uuringute läbiviimisel selgitab, kas oomega-3 sobib teiste vitamiinidega, on tõestatud, et nii D kui ka E võib üheaegselt suurendada verejooksu kalduvust.
Lipohape - sobivus vitamiinidega
Lipohape kasutatakse diabeetilise neuropaatia, veresoonte ja südamehaiguste raviks, mille kõrge kolesteroolisisaldus on antioksüdantsete omaduste tõttu, rasvade metabolismi normaliseerumine ja maksafunktsiooni paranemine. Seda nimetatakse N-vitamiiniks. Seda kasutatakse vananemisega seotud muutuste vältimiseks liigeses, astmas, glaukoosis. Kasutamisel koos teiste vitamiinidega avaldub see antioksüdantide redutseerijana. Ühilduvad vitamiinid lipoehappega - C ja tokoferool.
Vitamiinide ühilduvus antibiootikumidega
Kui me arvestame vitamiinide ja antibiootikumide kokkusobivusega, siis leitakse, et antibiootikumide ravimisel on B2, B3 ja B5 defitsiit arenenud, kuna need täielikult lagunevad. Lisaks kasutatakse tetratsükliini variantide kasutamisel organismist erituvaid B2, B3, B9, K, C ja mikroelemente - rauda, kaaliumit, tsinki. Erütromütsiin vähendab B rühma aktiivsust. Neomütsiin häirib tsüanokobalamiini assimilatsiooni ja K-vitamiini produktsiooni inhibeerib oluliselt retinooli aktiivsust.
Vitamiinide ja alkoholi sobivus
Selleks, et teha kindlaks, kas vitamiinid sobivad alkoholiga, tuleb arvestada, et vitamiinipreparaatide kasutuselevõtt haiguse kroonilises staadiumis ei tooda praktiliselt kasu, sest rasvlahustuvate ensüümide assimilatsiooni korral on vaja maksaensüümide aktiivsust, mis alkoholismi korral ei toimi. Selles vees imendub soolsus, selle protsessi ja alkoholismi rikkumine põhjustab närvikiudude hävitavat toimet. Seega on alkohoolsete jookide kuritarvitamisega organismis raske hüpovitaminoos.