Hiire dieet kaalulangus - parimad võimalused kehakaalu langetamiseks

Kui mõni inimene meeldib sellele tootele ja alati sööte sellega erinevaid toite, siis meeldetuletus sellest annab rohkem naeru kui teistel rõõmuks. Kuid mitte kõik ei tea, et hernes toitumine on üks kõige tõhusamaid võitluses liigsete kilogrammidega.

Kas herned kasulik kaalu kaotamisel?

Need, kes soovivad leida ilusat joont, on sageli huvitatud sellest, kuidas kaalulangus hernes kasutada. Keha täiuslikult imendub selle oama taime, mida võib isegi nimetada rasvade põlevaks tooteks . Ta võib saada usaldusväärseks abiks mitmesuguste haiguste ravimisel ja seega tervisele kahju tekitamata. Herned aitavad:

• parandada ainevahetust;
• puhastavad soolte, millel on kasulik mõju keha toimimisele;
• kasulik mõju seedimisele;
• eemaldada räbu ja toksiine;
• vererõhu normaliseerimiseks.

Herned dieedil peetakse väga tõhusaks, sest see küllustab keha ja vabastab näljahäda. Ülekaalu vastu võitlemisel on see ka hea, sest see sisaldab lüsiini. Selle aminohappe metabolismi tõttu on see märkimisväärselt kiirenenud . Taim sisaldab keha jaoks olulisi vitamiine (rühmad B, H, PP, K) ja mikroelemente (magneesium, tsink, vask, räni, koobalt, molübdeen), mis mitte ainult aitab kaasa kehakaalu langusele, vaid ka keha tervisele.

Hernes dieet kaalulangus

Üheks kõige tõhusamaks peetakse sellist ümberkujundamise meetodit kui herneste toitumist. Seitsmepäevase hernese dieet on madala kalorsusega ja sisaldab suupisteid kolm korda päevas ilma suupisteta. Toidust koosnev komplekt:

• kaerahelbed õunaga;
• kohv ilma suhkruta;
• põõsaribad;
• keedetud kanarind konserveeritud hernedega;
• keefir;
• supid;
• kala;
• puu.

Kolmepäevase mono dieediga saate süüa ainult potist ja joota vähemalt kaks liitrit vett. Kaaludes roheliste hernestega, peate vaheldumisi kahe päeva jooksul kasutama spetsiaalset salati, mis sisaldab rohelisi hernes, õunu, rohelisi ja porgandeid sisaldavat oliiviõli.

1. Esimesel ja kolmandal päeval toitumisel peaks olema madala kalorsusega roog ja lõunasöök tingimata - salat.
2. Teise päeva menüü sisaldab ainult salateid.

Hernese toit - 10 kg nädalas

Herneste abiga saate kaotada kümme kilogrammi. Dieediga küpsetatud herned peetakse väga tõhusaks. Iga päevade ligikaudne kogus näeb välja selline:

Pea Puder - Dieet kaalulangus

See roog on suurepärane kõrvalruum ja see on väga kasulik, kuna see on rikas valkude, vitamiinide ja mikroelementidega. Sellel nädalal on võimalus kaalust alla võtta viis kilogrammi . Näitlik energiasüsteem:

1. Hommikusöök: puuvilja-, tee- või kohupiim.
2. Snack: - õun, pirn või apelsin.
3. Lõunasöök: herned (valida) ja keedetud köögiviljad.
4. Snack: puuviljamahl.
5. Õhtusöök: - Hautatud ja kala.

Tassi nagu hernesipuru puhul on toitumine lihtne ja tõesti kasulik. See vürtsikas toode sobib suurepäraselt erinevatel köögiviljadel. See garniin on väga toitev ja seetõttu pikka aega ei häiri näljahäda. See meetod on kasulik neile kannatavatele inimestele:

• hüpertensioon;
• aneemia;
• aneemia;
• dermatoloogilised haigused.

Kuid toitumisspetsialistidele ei soovitata seda tassi kuritarvitada, sest see võib põhjustada kõhupuhitus. Seda ei soovitata kasutada, kui:

• diabeet;
• seedetrakti haigused;
• podagra.

Dieet "hernesupp"

Paljude meist soovitav supp retsept ei sobi ümberkujundamiseks, sest seda keedetakse rasvapuljongil, millele on lisatud ka pähkleid ja kartulit, mis on liiga kõrge kalorsusega. Oluline on teada, kuidas supi hernet süüa korralikult süüa. Igaühe jaoks, kes soovib hüvasti naerata, on suurepärane analoog. See hapupiim koos dieediga on parim abiline.

Dietary hernesupp

Koostis:

• vesi - 5 l;
• seller juur - 200 g;
• porgand - 2 tk.
• herned - 1 klaas;
• sibul - 1 tükk;
• oliiviõli - 1 liitrit.

Ettevalmistus:

1. Õhtuti valage herned külmas vees.
2. Hommikul on oa taim kaetud eelküpsetatud köögiviljapuljongiga.
3. Keeda kuni valmis.
4. Kuigi küpsetades suppi, pandud purgid ja sibulad.
5. Porgand ja sibul asetatakse kuumutatud ahju.
6. Küpsetatud köögiviljad pannakse suppi paariks minutiks kuni küpsetamiseni.
7. Soola ja vürtsid maitsta.

Toit herneste ja oadelt

Sellisel kujul, nagu ka teistel, on selle puudused. Lõppkokkuvõttes on oluline, et jälle mitte ülemäärast kaalu. Sel põhjusel on mõistlik hoolitseda õige väljapääsu eest, tasakaalustatud ja väikeste portsjonite söömine. Pärast kuut tundi on parem mitte süüa ja samal ajal oma igapäevases rutiinis sisaldada füüsilist aktiivsust. Keedetud herned kaalukaotuseks on peamine koostisosa. "Bean" päeva menüü võib olla järgmine: