Hulahup - tavaline kodu simulaator, rõngas kujul, mis võimaldab teil seda isegi algajatele koolitada.
Hulauchupi kasu ja kahjustus
On raske mitte nõustuda sellega, et hulahopil on palju eeliseid. Saate treenida koos temaga kodus igal sobival ajal ja see võtab natuke ruumi. Rõngas võib olla lihtsam kui rõngas.
Hulahopiga tegelemiseks ei ole vaja mingeid erilisi oskusi. Piisab, kui õppida, kuidas seda korrektselt keerata. Hoolupoomi klassid ei põhjusta väsimust ja lihaspinget. Kiirel kiirusel muutub röga hea südamehaigus.
Hulahupil on massaažiefekt, mis aitab parandada naha toonust, suurendada verevarustust ja vähendada rasva ladestumist.
Oleme õppinud, mis hulahop on kasulik, on aeg rääkida oma puudustest.
Rinnaga naised, kes on läbinud keisrilõike, ja need, kes on hiljuti sünnitanud last, ei saa rõnga ümber keerata. Samuti ei soovitata menstruatsiooni ajal kaasata. Keelduda tegelema hoolahupiga ja neil, kellel on tõsised "naissoost" haigused, maks, soole, neerud, emakas.
Naistele, kes kaaluvad alla 50 kg, ei tohiks pöörata enam kui 2 kilogrammi raskusi.
Milline on hulauchupi kasutamine naistel?
Millist mõju saab hooropost saada ja millest on kasu kõvera keerdumine:
- Parandab vööri ja puusade välimust.
- Põleb kaloreid.
- See koolitab südame-veresoonkonna süsteemi.
- Arendab paindlikkust, koordineerimist, kunstniku tööd.
- Tugevdab vestibulaarseadet.
- Tugevdab lihaseid.
Rulli abil saate tugevdada oma lihaste korsetti.
Kas hulupu aitab maost eemaldada?
Rõngas loodi spetsiaalselt kõhupiirkonna ja reie reguleerimiseks, nad hakkavad esmajärjekorras kaotama. Mis hulahupom on võimalik kasutada jõutreeninguid - see võimaldab vabaneda liigse rasvapiimaga maost kiiremini.
Hooluhupe harjutuste mõju on kolme nädala pärast märgatav, kui te osalete vähemalt kolm korda nädalas. Kui harjutad sagedamini, ilmub tulemus palju kiiremini. Üks rõngasõpe peaks olema vähemalt pool tundi. Selle aja jooksul on soovitatav teha mitmeid lähenemisi väikeste katkestustega.