Muneeritud kokteilid on sportlaste hulgas laialdaselt levitatud. Ja pole ime, sest need sisaldavad tohutut valku. Kuid pöörake tähelepanu asjaolule, et inimesel on vaja mitte rohkem kui 5-7 muna nädalas, muidu keha saab ainult kahju ja seedehäired probleemi asemel. Nii saate nautida selliseid kokteile, kuid mitte väga tihti. Kuid igast reeglist on erandeid. Nii et sel juhul: kahju võib põhjustada ainult munakollase tarbimist, see ei kehti valkude kohta.
Munakokteil
Koostis:
- toores munavalged - 5 tk;
- kreeka pähklid - 3 tükki;
- piim - 100 ml;
- kallis - 1 tl.
Ettevalmistus
Toores munades eraldage munakollased valke ja asetage need segistisse, lisage pähklid, kõik see loksutatakse. Pärast seda vala piim ja levitada mesi, jälle segatakse kõik. Sellist kokteili piima ja munadest on soovitatav juua jahutada. Ärge hoidke seda, et vältida riknemist.
Piimakokk muna ja šampanjaga
Koostis:
- piim - 80 g;
- munad - 1 tükk;
- suhkrusiirup - 15 ml;
- šampanja - 50 ml;
- rumm - 30 g;
- jää.
Ettevalmistus
Segistiku kaussi paneme kõik peale šampanja ja puhastage seda hästi. Valime rummi , piima ja munade kokteili 2 klaasi ja tšempioni peal. Piimakokteil šampanjaga on valmis!
Vuti munade kokteil
Arvatakse, et toores mune saab söömiseks ohtlikult, sest nad võivad saastuda salmonella. Seetõttu on sellistel eesmärkidel parem testitavate munade võtmine.
Koostis:
- toores vutimunad - 4 tk;
- vesi 100 ml;
- Maasikas - 3 tk;
- suhkur - 2 tl.
Ettevalmistus
Kõik koostisained asetatakse segistisse ja peenestatakse, kuni saadakse vaht. Valmis on vutite vutimunadega kokteil. Muide, selle retsepti suhkrut võib soovi korral asendada meega.