Hirsu või riisi potis koos kõrvitsa lisamisega on väga maitsev ja neid armastavad paljud inimesed. Kuid enne, kui lisate selle oma dieeti, peate mõistma, kui kasulik kõrvitspude ja milliseid haigusi on parem mitte süüa.
Nagu juba eespool mainitud, võib see tassi sisaldada riisi või hirssi, nii et me eraldi arutame iga võimalust.
Mis on kasulik hirssiga kõrvitsa puder?
See tass sisaldab:
- vitamiinid A, C, E, rühm B;
- fosfor;
- kaalium;
- kaltsium;
- tsink.
Soovitav on süüa neid, kes soovivad hemoglobiini tõsta, vabaneda aeroobidest, parandada naha turgorit .
Külv, mis on roogi osa, aitab määrata seedimist, parandab soolestiku peristaltikat, vähendab kõhukinnisust ja kõhulahtisust.
Hirssiga kõrvitsapudru tõttu on kasulikke omadusi soovitada nii täiskasvanutele kui ka lastele, praktiliselt ei ole selle kasutamisel vastunäidustusi, ainult allergia peab olema ettevaatlik, see võib näidata individuaalset talumatust.
Mis kasulik on riisiga kõrvitsa puder?
Selles tassis leiate ka ülaltoodud vitamiinid ja ained, kuid tasub märkida, et sellises toidus võrreldes vaimas sisalduva tassiga on palju vähem kiudaineid .
Lisaks võib see põhjustada kõhukinnisuse ilmnemist, seega on see võimalik ja vajalik neile, kes kannatavad kroonilise kõhulahtisuse all. Ülejäänud peaks piirama sellise poja kasutamist 1-2 portsjonit nädalas, vastasel juhul võib esineda terviseprobleeme, isegi ajutist, kuid väga ebameeldivat.
Arstid ei soovita süüa kõrvitsa putru neile, kellel on gastriit, kuna selles sisalduv kiudaine võib põhjustada maos valulisi tundeid. Kuid kui sa tõesti tahad seda roogi endast rõõmu tunda, võite endale endale lubada väikese osa, kuid kõrvits peaks olema väga hea aurutatud, nii et see muutub pehmeks ja pehmeks.