Kuidas kaalust alla võtta munakollased - see küsimus on sageli huvipakkuv naistele, kes vajavad mõne päeva paar kilo vabanemiseks. See kiirtoit ei ole üldse keeruline, kuid sellel on mõned nüansid ja isegi vastunäidustused.
Kui kiiresti võin iiveldusega kaalu langeda?
Munakreemiku asetamine oma menüü pea, võite kergesti kaotada selle 2 päeva jooksul kuni poole kilo. Enamik mono-dieedist on nagu mahalaadimispäevad, pole soovitatav pikka aega jätkata, kuid võite aeg-ajalt seda kasutada.
Eak jämesool võib olla mis tahes kujul, kuid toored munad võivad olla salmonella ohu tõttu ohtlikud ja praetud kalorsusega rohkem. Seetõttu on parim valik - keedetud või aurulaev. Samuti on oluline kaaluda toodete ühilduvust, sest toitumisharjumuseks on munakollased, kuid nende paremaks imendumiseks on vaja toidule lisada madala rasvasisaldusega köögivilju, puuvilju ja piimatooteid. Söögikõlblikuks ajaks tuleks süsivesikuid, leiba, rasvu lauast täielikult eemaldada. Igapäevane menüü võib olla selline:
- hommikusöök - 1 keedetud munakollane, tee ilma suhkruta;
- lõuna - keefir, teelusikatäis mee;
- õhtusöök - 2-3 munakolonni, serveeritud köögiviljad, kodujuust rohelistega;
- pärastlõunane tee - 1 munakollane, 1 mis tahes puuvili, tee ilma suhkruta;
- õhtusöök - 2 munakollased, köögiviljad, keefir.
Kuidas on munarellade kaalus ohutu?
Paljud naised on ka
- Ärge võtke sellist dieeti üle ja pingutage;
- ei soovitata allergiat põdevatel inimestel;
- on vaja anda kehale vitamiine , juua rohkelt vett;
- on soovitatav konsulteerida oma terapeudiga eelnevalt, et täpselt teada saada, kas teil on vastunäidustusi.