Lillkapsa kasutamine organismis on tingitud tavapärasest inimelust vajalikust mineraalidest ja vitamiinidest.
Lillkapsa kahjustus ja kasu
Köögiviljade väärib tähelepanu neile, kes soovivad vabaneda ülekaalust :
- Toiduvalkude kättesaadavuse tõttu aitab lillkapsas kiirelt rahuldada nälga ja puhastab ka soolte toksiine ja toksiine.
- Normaaleerib seedetrakti aktiivsust, mis soodustab teiste toiduainete paremat seedimist.
- Lillkapsa kaalulangus on väikese kalorsusega, nii et 100 g juures on ainult 30 kcal.
- Köögiviljade koostis sisaldab foolhapet, mis on vajalik B-vitamiinide paremaks assimilatsiooniks, mis parandab rasva ja süsivesikute ainevahetust.
- Kuna köögiviljad on peaaegu kõikide toodetega täiesti ühendatud, võivad nad asendada mis tahes kalorikanderi, näiteks puder.
- Lillkapsa kahtlane kasu on tingitud võimest vähendada "halb" kolesterooli kogust.
- Taimne sisaldab omega-3 rasvhappeid, mis on vajalikud inimeste jaoks, kes soovivad kaalust alla võtta.
Vaatamata lillkapsa eelistele on köögivilja ja vastunäidustused. Olge ettevaatlik, see on vajalik podagraga ja individuaalse sallimatuse korral inimestele. Kapsa kasutamisest keeldumise korral soovitatakse haavandi ägenemist.
Võimalused kehakaalu langetamiseks
Lillkapsa kõige populaarsem toit on 3-päevane võimalus. Sellisel juhul peate iga päev sööma 1,5 kg keedetud köögivilju. Kogusumma jagatakse 5 toiduna. Samuti ärge unustage vedelikku, peate jooma vähemalt 1,5 liitrit. Selle aja jooksul saate kaotada kuni 3 kg ülekaalu. See, mis on oluline, aitab selline toit kiirelt ja hõlpsamini üle minna korralikule toitumisele .