Täringupüstine kiire kaalulangus on mõeldud üheks ja kaheks nädalaks. Sel ajal võite kaotada 12 kg ülekaalu ja parandada mao tööd.
Tavaline tatar
- See viinamarja peetakse kõige kasulikumaks ja madala süsivesinike sisaldusena.
- See sisaldab tohutul hulgal kasulikke mikroelemente ja vitamiine.
- On soovitatav tarbida inimesi, kes põevad aneemiat, hüpertooniat ja maksahaigusi.
- Täiuslik kosmetoloogia parandab naha, küünte ja juuste seisundit.
- See eemaldab kehast toksiine ja toksiine, kuna keha puhastatakse ja kiirendab ainevahetusprotsesse.
- See dieet aitab tselluliidist lahti saada.
- Te ei tunne ebamugavust, näiteks pearinglust ja iiveldust.
Retseptid tatarravi kohta
Pudru valmistamiseks peate esmalt valama keeva veega ja tühjendama vett ning seejärel 1 tassi teravilja arvutamiseks 1,5 tassi keeva veega, uuesti valada kruus. Pane pann kinni ja jätke see aur ööseks. Dieet tataripudrusel on järgmine menüü.
Iga päev võite tarbida nii palju porgandeid , kuid selle valmistamisel ei saa te kasutada soola, vürtse ega muid vürtse. Viimane söögikord peab olema 5 tundi enne magamaminekut. Kui sa ei saa istuda ainult tataril, siis võid pärastlõunal jooma 1 liitrit keefirit, kuid ainult tailiha. Ärge kombineeri seda puderaga, vaid juua eraldi, poole tunni jooksul enne ja pärast söömist.
Igapäevaselt on oluline juua kuni 1,5 liitrit puhast gaseerimata vett. Samuti lubatakse juua rohelist teed ja kohvi, kuid ainult ilma suhkruta. Ärge unustage tarbida vitamiine, sest see on iga toitumise eeltingimus.
Tulemused
Kilogrammide arv, mille võite kaotada, sõltub esialgsest kaalust, seda enam, mida rohkem võite ära visata. Kui teil on liiga palju liigkaalu, võite kaotada kuni 15 kg. Nagu riiete suuruse osas, saab seda vähendada 2-ni. Sentimeetrid lähevad ühtlaselt puusadest, vöökohast ja nii edasi. Samuti ei tohiks te muretseda selle pärast, et teie nahk kaotab kehakaalu pärast kehakaalu kaotamist tänu ainetele, mis on tatarpudrulis, need pinguldavad ja on elastsed ja ilusad.
Tärke toitumise põhireeglid
- Et segadust mitmekesistada, võite süüa natuke kuivatatud puuvilju .
- Taimsete kiudude saamiseks võite süüa mitmeid puuvilju.
- Sweet sa saad asendada mõne lusikaga mee.
- Mõnikord mõjutab soola täielik puudumine peavalu ilmnemist, siis on mõnikord lubatud lisada mõni poog, kuid ainult piiratud koguses.
- Minge spordi jaoks, sest ilma füüsilise koormata te ei saavuta suurepäraseid tulemusi ja tatar toitumine on tähtsusetu.
- Honey, ärge neelake, aga imetage seda, nii et saate rohkem küllastust ja rõõmu.
- Selle toitumise ajal ei tohiks te näljaseks tunda.
Et mitte kaotatud kilogrammi tatarist tagasi saada, peate minema järk-järgult, sööma väikestes portsjonides, nii et te sööte, aga ärge üleöö. Kui järgite kõiki soovitusi, ei too tatar toit teie kehale mingit kahju.
Vastunäidustused tatar
Enne kui alustate dieeti, pidage nõu oma arstiga. Seda dieeti ei soovitata inimestele, kellel on kroonilised haigused, hemoglobiinisisaldus ja rõhualased probleemid. Sellised dieedid on keelatud rasedatele ja rinnaga toitvatele naistele. Arvestades nii minimaalseid vastunäidustusi, võime järeldada, et tatar toitumine kiire kaalulangus on väga kasulik ja efektiivne.