Kui vaatad oma joonist, loendad kaloreid pidevalt, kuid ikka armastan vaime, on väljapääs! Pakume teile maitsvaid dieettoite magustooteid, mida kõik soovivad ilma erandita.
Toidustäidisjuustujuust
Koostis:
- vesi 100 ml;
- želatiin - 20 g;
- kreem - 200 ml;
- suhkur - 100 g;
- purustatud pähklid, apelsinikoore ja kookoskiibid - soovi korral;
- konserveeritud puuviljad (maasikad, virsikud) - 500 g;
- kodujuust - 450 g.
Ettevalmistus
Me panime konserveeritud puuvilju segistisse ja tehke neist kartulipüree. Siis lisage siin veidi siirupit ja jälle hõõruge. Nüüd segame kodujuustu, koort ja suhkrut eraldi. Kondimassis pannakse purustatud pähklid, apelsinikoore ja kookospähkli laastud. Nüüd, vastavalt pakendi juhistele, lahustame želatiini ja valatakse siirup kohupiima ja puuviljapüree. Võtame kremanki, levisime põhjas esmalt kodujuustupüreed ja siis - puuvilju ja paneme külmkapis, nii et maitsvat toiduraskme "haaras". Enne serveerimist kaunista nõel värskete puuviljadega või piparmündilehtedega.
Kuum dieet magustoit
Koostis:
- banaan - 2 tk;
- mandariini konservid - 300 g;
- oranž - 2 tk;
- rasvavaba kodujuust - 200 g;
- kaneel - maitse järgi.
Ettevalmistus
Apelsinid ja banaanid kooritakse ja lõigatakse väikesteks viiludeks. Pange puu sisse sügavale pannile, lisage tangeriinidest valmistatud mahl ja laske aeglase tulega. Me ootame, kuni mass keeb, asetame kaneeli maitsmiseks, segage kõik põhjalikult ja hoiage tulekahju, kuni kogu mahl on keedetud. Enne serveerimist segage puuvilja koos kodujuustuga ja kaunistan konserveeritud tangeriinidega.
Dieettoidud cupcakes
Koostis:
- kaerahelbed - 250 g;
- mandlid - 130 g;
- banaan - 1 tükk;
- porgand - 1 tükk;
- sidrun - 1 tükk;
- kallis - 1 teelusikatäis;
- sojapiim - maitse järgi;
- aprikoosid või vaarikad - kaunistamiseks.
Ettevalmistus
Banaani kooritakse, lõigatakse viiludeks ja segatakse segistis koos pähklitega kuni sujuvaks. Porgandi kaevandamine, kuivatatakse, puhastatakse ja hõõrutakse peeneks riiviks. Kõik pannakse suurt kaussi ja segatakse hästi. Lisage saadud massile sojapiim, kaerahelbed, mesi ja sidrunimahl. Kallake valmistootega kulinaarvormid ja asetage külmikusse umbes 2 tundi. Me serveerime dieet-magustoidu kuuma tee või kohvi valmistamiseks piima abil , värskete puuviljade maitsmisega.
Dieetne magustoit "Lumepall"
Koostis:
- munavalged - 2 tk;
- suhkur - 1,5 tl.
- Vanilliin - maitse järgi.
Kaste jaoks:
- Maasika mahl - 100 ml;
- suhkur - näputäis;
- tärklis - näputäis.
Ettevalmistus
Vürtsige munavalge lopsaka vahuna, lisage suhkur ja vanilliin. Kastrulis keema vees ja keevas vees, kasutades teelusikatäit tilka vahustatud valgeid. Kolme minuti pärast võtame välja "lumepallid" ja asetame need sõelale. Nüüd valmistage kastme: sooja maasikahlaga lisame järk-järgult tärklise ja suhkru. Segu keedetakse ja eemaldatakse kohe tulega. Nõu pannakse valmis "lumepallid" ja valatakse külmutatud maasikakastme peal.
Retsept õhtusööda magustoidu valmistamiseks
Koostis:
- õunad - 3 tükki;
- kaneel - 1 teelusikatäis;
- kreem - 200 ml;
- honey - maitse järgi.
Ettevalmistus
Võtame õunad, minna, kuivatage, eemaldage hoolikalt südamik ja lõigake puuviljad väikesteks viiludeks. Vala puuvilja meega, puista kaneeliga ja asetage ahju. Küpseta õunad umbes 10 minutit, kuni puu on veidi pehmenenud. Pärast seda, kui tass on jahtunud, asetage see sügavasse kaussi, levitage vahukoor, segage see ja serveerige lauale õunte toiduks magustoidu.