Maks toimib sellisena filtris, mis kaitseb keha selle sisse sisenevatest kahjulikest ainetest. Alkohoolsed joogid, rasvased toidud, ravimid on vaid väike nimekiri selle keha vaenlaste kohta. Aga õnneks on ka sõpru maksas piisavalt.
Millised toidud taastavad maksa?
Maksa restaureerimise toodete hulgas on kõige tõhusamad:
- Kõrvits . Pumpkin sisaldab harvaesinevat vitamiini T, mis aitab rasket toitu imada, vähendades seega maksa. See helepunane köögivili on hea liharoogade jaoks mõeldud kõrvitsa. Peale selle leidsid Seouli teadlased, et kõrvits on kasulik mitte ainult maksa taastamiseks, vaid ka kaalu vähendamiseks.
- Laminaria . Pruunvetikas või merekapsas koosnevad algiinhappe soolad, mida tuntakse nn loodusliku kahjulike ainete utiliserina. Alginaadid aitavad kaasa mõnede keemiliselt aktiivsete protsesside kombinatsioonile ja aitavad seega maksa puhastada kahjulike ainete kogust. Lisaks sellele on merekapsas absoluutne rekord joodi sisaldusele, mis takistab kilpnäärmehaiguste arengut ja vähendab vähiriski.
- Piimatooted . Toidule, mis aitavad taastada maksa, võite lisada rasvatustatud keefi , fermenteeritud küpsetatud piima ja jogurti. Piimatooted toimivad käsnana, mis absorbeerib toksiine ja eemaldab need kehast. Lisaks sisaldab keefir kasulikke baktereid, mis aitavad toidu seedimist.
- Kuivatatud aprikoosid . Maksa austab komme ja kuivatatud puuviljad on suurepärane alternatiiv maiustustele ja rasvkookidele. Kuivatatud aprikooside regulaarsel kasutamisel vähendatakse maksavähi ohtu. Lisaks on kuivatatud aprikoosid rohkesti fenoolseid komponente, mis vähendavad kehas kahjuliku kolesterooli kogust, mis kahjustab maksa ja kardiovaskulaarsüsteemi.
- Oliiviõli . Maks pidevalt võitleb kahjulike ainetega, ja oliiviõli rikkalikult E-vitamiin aitab tal selles võitluses. Tänu teda on maksa hõlpsam toime tulla vabade radikaalidega, mis sattuvad kehasse kiirituse, saastunud õhu ja kiirituse mõjul.
Lisades need kasulikud toidud dieedile, saate taastada maksa ja vältida mitmesuguseid haigusi.