Sportlaste toitumine kulturistidele on olnud juba aastakümneid, kuid vaidlused selle ohutuse ja vajalikkuse üle on ikka veel käimas. Paljud kahtlevad, kas valk on tervisele kahjulik, kas naised ja noorukid seda võtavad, milline on selle mõju? Püüame hajutada kõik teie kahtlused spordisektori leiutisest. Mõistame, kas spordi toitumine ja eriti valk on kahjulikud.
Valk: kahju või kasu?
Valk on teise valgu nimetus ja valk on inimese keha kõige tähtsamate elementide hulgast. Fakt on see, et sellest tuleneb, et lihaskoe koosneb, lisaks sisaldab see juukses, luudes, nahas, närvilõpmetes. See tähendab, et uute rakkude ehitamiseks vajab organism proteiini ja säilitab selle varu lihastes. Kuid lihased ise ei suuda ellu jääda ilma valku. On ebatõenäoline, et pärast seda on teil küsimus selle kohta, milline on valgu kasu. See pole mitte ainult kasulik - see on vajalik!
Nüüd on valk oluliselt erinev sellest, mis müüdi 1990. aastate alguses. Nüüd puudub see kahjulike välismaiste lisandite järele ja läbib sügavpuhastamise etappe. Selle tavapärane kasutamine, näidatud uuringutega, aitab sportlastel kiirendada lihaskiude kasvu ja lühendada pärast koolitust taastumise aega. Kui inimene annab kehale tõsise koormuse, ei pruugi toitumine alati valgu vajadusi katta, ja sellistel juhtudel aitab kokteilide vastuvõtt lihaseid väga hästi.
Rääkides proteiinist põhjustatud kahjust, ei saa mainida, et ükskõik milline valk raskendab neerusid tõsiselt, nii et need keha haigused põevad, ei tohiks võta proteiini raputada ega valgutoiduga istuda, et vältida tõsiseid terviseprobleeme .
Ülejäänud, saate selliseid toidulisandeid isegi noorukieas, eriti kui tegemist on tõsise stressiga. Oluline on mõista, et valk erineb proteiinist ja sellist toodet pole vaja säästa.
Valkude kasutamine naistel
Sportlaste taustal kaotab naised, nagu ka mehed, oma valguallikaid, kui nende toitumine ei ole tarbimise vähendamiseks piisav. See võib mõjutada juukseid ja naelu, naha seisundit ja koolitus ei anna tulemuseks toonikut. Sellepärast on intensiivse koormuse korral vaja anda keha täiendavaid valguallikaid - ja teie otsustada, kas see on looduslik proteiinisisaldus või kokteilid.
Pulbrilise valgu ja hinna erinevuse kohta
Igas sportlikus toitumisalongis saate sportlaste jaoks erinevaid toidulisandeid, mis erinevad oluliselt hinnast. Ärge arvake, et mõned tootjad võtavad toote jaoks rohkem, teised aga vähem. Valk võib olla kas looduslik, eraldatud vadakust või munadest või keemiliselt sünteesitud.
Lisaks kasutatakse tootmises erinevaid puhastustöid. Kõige odavam toode puhastatakse kuidagi ja see sisaldab palju võõrkehi, mida teie keha alati hästi ei tunne. Kalline valk läbib erinevaid puhastusastmeid ja on toode, mis eraldatakse kõikidest potentsiaalselt kahjulikest lisanditest, mis tähendab, et see on kõige ohutum.
Tootjad, nagu MuscleTech seeria Nitro-Tech Hardcore Pro, Dymatize Nutrition Elite seeria, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein seeria on tõestanud end.