Avokaado on eksootiline mahlane puuvili, mida nimetatakse ka "alligator pirniks". See igihaljas puu vilja on üha populaarsemaks saanud kogu maailma inimeste seas ning on kuulus mitte ainult selle esialgse maitse ja terve hulga kasulike ainete sisalduse poolest.
Koostis
Öelge natuke sellest, milliseid vitamiine on avokaados.
Mineraale domineerivad:
- kaalium;
- kaltsium;
- mangaan;
- magneesium;
- fosfor;
- naatrium;
- raud jne
Vitamiinid:
- A-vitamiin;
- rühma B vitamiinid;
- provitamiin A;
- C-vitamiin;
- vitamiin PP;
- D-vitamiin;
- E-vitamiini, mille sisu on teiste viljade hulgas avokaadod.
Rikastatud avokaadoga ja muude elementidega, nagu oleiinhape, looduslikud hormoonid , tärklis, tuhk, küllastunud rasvhapped, kiudained jms.
Mis on kehas avokaado jaoks kasulik?
See eksootiline puuviljumal on positiivne mõju kõigile inimese keha süsteemidele, see on suurepärane vahend, mis tugevdab immuunsust ja kaitseb arvukate nakkuste eest.
Kasulik on avokaado, nüüd kaalume:
- Selles puuviljas sisalduv kaalium normaliseerib vee ja soola metabolismi organismis;
- See on väga kasulik kõrge vererõhuga inimestele;
- tänu rasvhapetele normaliseerib avokaadod südame tööd ja parandab mälu;
- selle ime regulaarne kasutamine - puu aitab eemaldada kõhukinnisust ja taastab seedetrakti nõuetekohase toimimise;
- võtke see toitmisel kilpnääre probleemide ja suhkruhaiguse korral.
Avokaado kaalulanguse kõht
Toidulaule soovitatakse kasutada seda vilja kaalulangusena,
Aga ärge unustage, kõik peaks olema mõõdukas ja kaalulangus, lisaks dieedile on soovitav ja regulaarne treenimine.