Kuidas Ella Sukhanova kaotas 10 kilogrammi?

Ella Sukhanova on TV-projekti "Dom-2" osaleja. Tüdrukul on üsna kõrge kõrgus - 175 cm, kuid samal ajal kaalub 56 kg. Selle mudeli ja spordiala järgi ei olnud ta kunagi täielik ja tal ei olnud ülekaalulisuse probleeme, kuid mingil hetkel oma elus aru sain, et talle natuke kaotamine ei kahjustaks. Kui Ella Sukhanova kaotas 10 kg, siis räägitakse sellest artiklist.

Kuidas ma kaotasin 10 kg Ella Sukhanova?

Tema ajakirjanike intervjuus tuntud "Dom-2" ajakirjanikele ütles tüdruk, et ta on tennist alates oma noorusest mänginud, kuid täna pole sport tema elus viimane koht. Ta peab seda edu peamiseks valemiks ja soovitab kõigil, kellel on kaaluprobleeme, regulaarselt kasutada. Need, kes on huvitatud sellest, kuidas õhuke Ella Sukhanov House-2-st peaks ütlema, et mudelil ei ole mingit erilist dieeti ega toiduainete süsteemi. Ta lihtsalt ei söö rasva, praetud ja magusat. Liha ja kala vali madala rasvasisaldusega sordid ja küpseta aurutatud, küpsetatud või keema.

Suur väärtus annab hapupiimatooteid, sest see on hea tervisliku seisundi lubamine ja seedetrakti ideaalne töö. Neile, kes on huvitatud sellest, kuidas Ella kaotas 10 kilogrammi, tasub öelda, et ta üritab esimesel poolel süüa kõige kõrgema kalorsusega toitu. See kehtib eriti igasuguste "yummies" ja maiustuste kohta, et mudel, nagu iga naine, lubab ikkagi aeg-ajalt iseennast. Pärast kella 16.00 toimub õhtune aeg, ja sportlane ei saa endale midagi endale lubada. Reeglina on see piiratud kergete salatite, mereandide või kodujuustuga.

Kindlasti juua palju vedelikku, sest vesi on kõike aluseks. Puuviljad ja köögiviljad hõivavad oma toitumise peamistes kohtades ja nad lihtsalt suupisteid peamistes söögikordades.