Me kõik teame köögiviljade eeliseid, kuid looduslike köögiviljamahlade eelised on sageli unustatud. Õige kasutamise korral annab tomatimahl suurepäraseid tulemusi kehakaalu kaotamiseks, nii näo kui tervise jaoks.
Kui kasulik on tomatimahl?
Kui me arvestame tomatimahla kasu ja kahjuga, siis selgub, et selle loomulik variant on kasulik, kuid poest võib olla palju kahju. Kuidas mitte kahetsusväärseks, enamus poodide tomatimahla lahjendatakse veega tomatipastaga. Näete seda, kui lahustad lihtsalt kaks supilusikatäit tomatipasta veega klaasist ja lisage natuke soola ja pipart. Selline omatehtud tomatimahl langeb peaaegu täielikult tavalise ostetud mahla maitsega.
Kuid looduslik tomatimahl on inimesele väga kasulik. Selle omadused on loetletud piisavalt pikalt:
- see sisaldab vitamiine A ja C, mis annab nahale ja immuunsusele kasuliku mõju;
- mahlas on lükopeen, mis takistab vähi arengut;
- mahl on väga kasulik neile, kes ootavad lapseoole, aga ka imetavate emade jaoks;
- kui te tarvitate regulaarselt tomatimahla - te ei depressiivne depressioon: mahl sisaldab aineid, mis stimuleerivad organismi "rõõmu hormooni" loomiseks - serotoniini;
- inimesed, kes regulaarselt juua seda mahla, kiirendavad ainevahetust, nii et nende kehakaalu langus on palju suurem kui inimestel, kes seda ei joo.
Tomatimahla kaalulangus aitab teie kehal ületada ülekaalulised ja naasta tervisliku ja harmoonilise olekusse.
Tomatimahla kahjustus
Tomatimahla kahjustamiseks võib kasutada ainult neid, kes kannatavad maohaavandi, gastriidi, pankreatiidi või koletsüstiidi all. Lisaks on vastunäidustatud individuaalse sallimatuse olemasolu.
Kuidas teha tomatimahla?
Lihtsaim viis sellise mahla valmistamiseks, mida me juba eespool käsitlesime. Kuid kui soovite looduslikku toodet saada, peate veidi tegema.
Kastke tomatid keeva veega, loputage nahka mitmes kohas. Kolme minuti pärast eemaldate koore kergesti ja võite kõva osa eemaldada. Tselluloosi puder segistis - ja mahl on valmis! Siin saate lisada kahjusid, peterselli või sellerit või kahe viimase toote riideid. Mahl teravuse korral võite lisada must-punase pipra, ingveri või küüslauku pigistada. Andke sellele joogile 3-5 minutit seista - ja see on ebatavaline!
Tomatimahl ilma soola ei ole parimat maitset, kuid seda saab reguleerida, lisades porgandeid, peet või sidruni.
Toodetud tomatimahla sisaldus on üsna väikese kalorsusega, umbes 30 kalorit 100 grammi kohta.
Toit tomatimahla kohta
Te saate kaalust alla võtta tomatimahla mitmel viisil. Mõelge kõige lihtsamale ja tõhusamale.
Tomatimahla mahalaadimispäev. Pärast puhkust või regulaarselt kaks korda nädalas saate teha puhkepäeva. Sa ei saa selle ajal süüa, kuid võite vabalt juua kuni 1,5 liitrit tomatimahla, klaasi iga näljahäda korral. Lisaks ärge unustage vett - tasub juua vähemalt 4 klaasi.
Tomatiimahl õiges toitumisnimenüüs. Lisa tomatimahl õigele toitumisele ja
- Hommikusöök . 1-2 munast praetud munad, leiba viil.
- Teine hommikusöök : klaas tomatimahla.
- Lõunasöök : serveeritakse mis tahes suppi ja leiba viilu.
- Snäkk : köögiviljade või puuviljade viljad või salat.
- Õhtusöök : liha / linnuliha / kartuliteta kala ja köögivilja garnit.
- Enne magamaminekut - kui näljane, võite juua veidi tomatimahla - pool klaasi.
Ükskõik, milline meetod kaaluks sellist mahl, mille valite, ei pruugi tulemusi oodata, eriti kui lisate oma ajakavale paar tundi sportimist nädalas.