Vestibulaarse aparatuuri haigused - paljudel meist on see väga udune ja transtsendentaalne mõte, sest vestibulaarsed haigused ei ole "inimestel" nii populaarsed, neid ei ole meditsiinilistes ajakirjades kirjutatud ja nad ei räägi pingidelt, vajutades seemneid majade ees. Enamik haigusi jääb märkamatuks ja diagnoosita, sest peamine märk on peapööritus, inimestele viidatakse rõhutilkade, südameprobleemide jms puhul. Kuid vestibulaarse võimlemisega aitasid see pearinglusega.
Kust pearinglus tekib?
Peapöörituse keeramisel tekib sageli pearinglus. Aistingut iseloomustab ennenägematu seisund, iiveldus. Võite ohutult kirjeldada väljendust "maa läheb jalgade alla". Miks on pöördeid kõige sagedamini juhtunud? Just sellepärast, et nad räägivad emakakaela või rindkere osteokondroosi esinemisest , kus selgroogarter pärineb ja painutatakse. Pöördel, paindumine süveneb ja rõhk muutub, siis omakorda tundub, et sa oled kosmoses kaotanud.
Vestibulaarne võimlemine
Vestibulaarne võimlemine (VG) on harjutuste komplekt, mille eesmärk on vähendada vestibulaarsete häirete sümptomeid, ületada tinnitus, pearinglus, tasakaalustatuse parandamine. Vestibulaarse võimlemise kompleksid tehakse alati aeglaselt, sisse hingates läbi nina ja välja hingates suu kaudu, kuid huuled peavad olema tihedalt kokku surutud.
Korruste arv sõltub praktiseeriva isiku staatusest, tavaliselt harjutusest 7 korda. Erandid on push-ups, hüpped ja squats, neid saab teha esmalt ja 3 korda.
Vanurite vestibulaarne võimlemine on ideaalne ennetus- ja taastumisvõimalus. Lõppude lõpuks, selle füüsilise tegevusega kaotatakse eakate inimeste kaebused: seljavalu, pearinglus, jäsemete tuimus ja peas ja kõrvade müra.
Ettevaatusabinõud
Sõltumata vestibulaarse aparatuuri võimlemise välistest kahjustustest peaksite enne harjutuste tegemist alati arstiga konsulteerima. Vastasel juhul võib selline koondumine hingetõmbele inimese teadvuse kaotada.
Kui treeningu ajal tunnete valu, katkestavad kõik haigused, sama pearinglus seansi kestuse ajaks. Proovige mõne aja pärast uuesti ja kui sümptomid korduvad, võtke arstlik läbivaatus.
Pakume teile tutvuda harjutustega, mis võimaldavad teil tasakaalustada ja seeläbi tugevdada vestibulaarseadet.