Kui on vaja kiiresti keha kuju ja eemaldada probleemsed piirkonnad paar kilogrammi, on päästetöödeks ette nähtud ranged toitumisrežiimid, millega piiratakse toiduainete kogust ja kvaliteeti. Nende seas on Mehhiko toitumine, mille sünnikodu on Kesk-Ameerika. Lihtsa menüü järgimine võib oluliselt kaotada vaid neli päeva.
Miks Mehhiko söövad?
Mehhiko põlisrahvaste toitumine koosnes peamiselt maisist, oadest ja köögiviljadest. Mehhiko - šokolaadi sünnikoht ja kohalik lisage see isegi lihatoitudesse, kuid enne, kui šokolaad oli eelistatud maa jook. Praegu Mehhikos söödud toidud on üllatavalt teistsugune kui varem. Kohaliku elanikkonna nuhtlus on kiirtoit ja sellega liigne kaal. Seetõttu pakkusid huvitatud inimesed eriti kiire dieedi, et säilitada korralik toitumine .
Mehhiko dieet kaalulangus
Keha puhastamiseks ja puhastamiseks on suurepärane võimalus Mehhiko toiduga, võite kaotada kehakaalu, kuigi see on füüsiliselt raske taluda. Lubatud on vaid madala rasvasisaldusega piimatooted, kuivatatud puuviljad, köögiviljad, puuviljad ja kohv (Mehhikos ilma kohvita). Selline dieet sobib neile, kes soovivad kaalust alla võtta enne olulist sündmust, kuid see on vastunäidustatud allergilistele inimestele, inimestele, kellel on seedetrakti probleemid ja seedetrakti haigused.
Mehhiko dieet - 4 päeva
Neli päeva - miinus neli kilogrammi: see lihtne valem on pakutud Mehhiko toiduga, mille menüü sisaldab kõige tavalisemaid ja taskukohasemaid tooteid. Seda meetodit kehakaalu langetamiseks hinnatakse tõhususe ja lihtsuse ning komponentide võrdleva odavnemise tõttu. Igal koostisainel on kahtlemata eelised:
- keedetud munad - madala kalorsusega valkude allikas;
- kuivatatud puuviljad, puuviljad ja köögiviljad - anna vitamiine, sahharoosi, kiudaineid;
- piimatooted - rikkad kasulike elementidega, parandavad seedimist;
- kohv - garanteerib elavdamise tasu.
1 päev
- hommikusöök: 2 järsku muna, 1 tsitruseline (greibi, mandariini apelsin või apelsin), magustamata tee;
- õhtusöögiks on lubatud süüa käputäis (7-11 tükki) ploome;
- õhtusöök kordab hommikusööki, ainult muna on üks.
2 päev
- hommikul - tass kohvi ja viil kõva juustu;
- pärastlõunal - muna ja üks tsitrusviljad;
- Õhtuti - klaasi kefirist (1-2,5% rasva), õuna või pirni.
3 päeva
- hommikul - tee ilma suhkruta;
- pärastlõunal - roheline salat (tomatidest, kurkidest, paprikatest), maitsestatud taimeõliga, juustu viil;
- õhtul - klaas piima (1-2,5%) või keefir.
4 päev
- hommikusöök - müsli ilma piimata ja klaasimahla (eelistatavalt värskelt pressitud);
- pärastlõunal - köögivilja salat, üks muna;
- enne magamaminekut - 2 apelsine või mandariine.
Victoria Ruffo Dieet
Näitleja Victoria Ruffo, tuntud seriaalist "Just Maria", tõi ennast välja kujunemas tänu Mehhiko kehakaalu vähendamise meetodile ja muutis oma dieeti populaarseks kogu maailmas. Victoria peamised reeglid ja tema "lihtne dieet":
- ainult kolm söögikorda päevas;
- piiratud kogum tooteid (eespool mainitud);
- ei suupisteid;
- keeldumine magusast, rasvast
- viimane toit pole hiljem kui 18-19.
Dieet Maria Sorte
Mehhiko kino täht, näitleja Maria Sorte, üritab end ise kujundada, kuid tema menüü erineb klassikalisest. Toitumises domineerivad Mehhiko traditsioonilise köögi pähklid, köögiviljad, puuviljad. Aga toit on säästvam.
- Hommikul - osa kaerahelbedest, millele on lisatud rosinaid ja mandleid, tükk kõvast juustust.
- Lõunasöök - oranž või muud tsitruselised, 4-6 pähklit.
- Lõunasöök - pool tassi köögiviljasuppi , ubade hautatud, keedetud liha (tuunikala või kalkun), köögiviljasalat, maisitrotiil.
- Snack on väike kook.
- Õhtuti mandlid, pool klaasi jogurt või väikest jogurt, kallis.
- Enne voodisse sattumist võite süüa õuna, kiivi ja mõned pähklid.
- Lisaks peab päev jooma ühe liitri kahe veel veega.