Spordikiirustega soovitud tulemuse saavutamiseks on vajalik lihaskoe õige struktuur. Ja rasvade hoiuste "ideaalne" ei ole midagi teha. Muidugi on rasva olemasolu õigetes kogustes teretulnud, kuid kui see on liiga palju, aitab see sportlaste rasvapõletit .
Fat Burners in Sports
Kui otsustate oma füüsilise vormi tõsiselt võtta, siis jagunete üheks kolmeks rühmaks:
1 rühm - need, kes usuvad, et "raua", kardiovagraaside ja dieedi abil saab saavutada suurepäraseid tulemusi, kuid keeldub täiendavate stimulantide võtmisest.
2 grupp - need, kellel pole piisavalt tahtejõudu ja otsivad lihtsaid viise erinevate toidulisandite kujul, et kohandada oma kehakaalu ilma püsivate ja raskete koormata.
3 grupp - need, kes hoolitsevad oma spordivormi vastu ja otsustavad lisada sportliku toitumise dieeti, erinevaid rasvapõletusi ja jätkavad rasket treenimist.
Mis on rasvapõletid?
Rasvapõletid ei ole ravimid, vaid toidulisandid. Nende tegevuse põhimõte on järgmine: rasvakihi vähendamine ja näitaja korrigeerimine. Enamik sportlikest rasvapõletitest on valmistatud looduslikest koostisosadest (näiteks taimeekstraktidest). Kuid isegi sel juhul ei tohiks neid kuritarvitada, vaid neid kasutatakse ainult vajalikus koguses (ideaaljuhul pärast konsulteerimist spetsialistiga).
Naiste rasvapõletid on rohkem keskendunud rasvumise vastu võitlemisele. Traditsiooniliselt on põletite hierarhia järgmine:
- pen-kohas L-karnitiin;
- teisel - kofeiin;
- sulgeb top 3 - synefriin.
Kõik rasvapõletid kaalukaotuseks võib jagada kahte tüüpi:
- Lipotropilised lisandid , mis põhinevad L-karnitiinil , rohelise tee ekstraktid, kofeiin ja muud ained, mis "kasutavad" rasvu kehas.
- Termogenees (termogeensed preparaadid). Nende eesmärk on parandada ainevahetusprotsesse ja suurendada energiavarusid kehas.
Ükskõik mida valite, ärge unustage õiget ja tasakaalustatud toitu.