Vadakuvalkude isolaat on väga puhastatud, kiiresti seeditav valk, mis ei sisalda süsivesikuid, kolesterooli, rasvu. Erinevad spordi toitumisharjumused on isolaat üks populaarsemaid tooteid, mis võivad aidata nii kehakaalu tõusu kui ka kehakaalu vähenemist ning immuunsüsteemi tugevdamist.
Vadaku isolaat on koostises asendamatu BCAA rühma keha aminohapete jaoks:
- Leutsiin . See aminohape on vajalik veresuhkru alandamiseks ja stimuleerib ka kasvuhormooni vabanemist kehas.
- Isoleutsiin . See element aitab kaasa hemoglobiini sünteesile, suurendab keha vastupidavust, aitab taastada lihaskoe.
- Valine . See aine normaliseerib lämmastiku vahet organismis, parandab lihastes ainevahetust.
Kõik need aminohapped, mis toimivad koos, kaitsevad lihaskoe kahjustuste eest, on suurepärane energiaallikas, aitavad naha, lihaste ja luude taastumise protsessi pärast intensiivset väljaõpet, pärast operatsiooni ja pärast traumat.
Vadakuvalgu isolaat on parim, isegi liha, munade valgud ja kalad ei saa seda võrdsustada. Kuna see toode imendub organismist väga kiiresti ja sellel on suur bioloogiline väärtus, saab seda kohe pärast koolitust tarbida, et see kulutataks koheselt uuesti.
Vadakuvalgu isolaati peetakse parimaks sporditarbeks, sest:
- on universaalne aminohapete komplekt;
- on sama efektiivne nii lihasmassi suurenemise kui ka kaalulanguse korral;
- ei sisalda laktoosi, rasva ja süsivesikuid ;
- on vadakuvalgu kõige puhas vorm.
Vadakuvalgu isolaadi kasulikud omadused
- See eemaldab kehast kahjulikku kolesterooli. Selle omaduse tõttu väheneb verehüübimisvõimalused, vereringehaigused ja ateroskleroosi areng.
- Vähendab raskustunne ja lihaste kramendamist intensiivse väljaõppe järel.
- Kiirendab rasvade põletamise protsesse.
- Soodustab keha lihasmassi suurenemist ja lihaste tugevnemist.
- Kasulik mõju luudele ja ajule.
- Kardiovaskulaarsüsteemi tugevdab ja seega takistab südamehaiguste tekkimist.
- Kasutatakse vähi ja isegi HIV raviks.
- Vähendab veresuhkru taset ja seetõttu on see kasulik diabeedihaigetele.
- See on vähem allergeenset spordialust kui muud piimatooted.
- Lihtne ja kiire assimilatsiooni tõttu ei põhjusta isolaat seedimist probleeme.
- See on antioksüdantsete omadustega.
- See on suurepärane toode laktoositalumatusega inimestele.
Kuidas kasutada vadakuvalgu isolaati?
Kui olete seotud väljas spordialadega, nagu korvpall, jalgpall, kergejõustik jne, siis võta valk umbes 3 korda päevas pärast treeningut.
Kui soovite lihasmassi üles ehitada, siis kasuta vadakuvalgu isolaati kohe pärast füüsilist väljaõpet, kiirusega 1,5 g 1 kg kehamassi kohta, kuid eelistatult mitte rohkem kui neli korda päevas.
Valgu isolaad aitas kaalust alla võtta, on soovitav võtta see hommikul ja enne väljaõpet, kui keha tuleb täis energiat.
Immuunsüsteemi säilitamiseks soovitatakse päevas tarbida umbes 25 grammi vadakuvalgu isolaati.
Ärge unustage, et mis tahes spordi toitumise liigne kasutamine võib põhjustada kehale olulist kahju.