Kaalu kaotamine ei seisne mitte ainult väga raskuste eemaldamise protsessis. See ja tulemuse säilitamine ning eluviiside ja toitumisharjumuste muutmine ning ennekõike eduka kehakaalu kaotamine on õige motivatsioon, mis suudab teiega sammu pidada kõigi magusate ja rasvhapete kiusatustest. Nii et proovime leida samu stiimuleid kehakaalu langetamiseks, mis eemaldaks jäädavalt ülekaalust.
Kaota ainult enda jaoks
Inimesed tulevad ja lähevad meie elust ja me sageli jääme oma ebatäiusliku kehaga üksi. Vaadake ennast peeglisse ja kujutlege, kui atraktiivne võiks olla, kui mitte nende lisataskute jaoks. Mõelge oma tervisele: kui piinlik, et kui te ronite kolmandasse korrusse, on teil õhupuudus (ja selle põhjus, millest teate). Ärge unustage ostukülasid: pole midagi ennatlikumat kui vastata küsimusele "Mis on sinu suurus?". Teie stiimul kehakaalu alandamiseks peaks olema teie enda jaoks, kaotatud ülekaalulise eluga.
Kahju tunne
Enamik istuvad toitumises suure entusiasmiga, kuid sama valjult ja pompiliselt laguneb ja rahul sellega, et nad arutlevad selle teemaga: "Miks peaksin kaalust alla võtma, ma olen nii ilus". Ärge nutke ja ärge vabandage ennast! Sa tõid oma keha, mis sul on. Ärge kurta, et ülejäänud saavad süüa kõike, dieeti ei vaja ja need on suurepärases vormis. Pidage meeles - teie toitumine on teie ja teie vastutustundetus, mis kõik kõik algas.
Mu abikaasa armastab mind ja seda
Tõenäoliselt on teil suurepärane abikaasa, sest ta armastab teid koos oma ülekaaluga. Ja kas sa armastad teda? Kas sa arvad, et ta ei oleks rahul, kui kõik tema sõbrad oleksid armukaded selle üle, mis tema ilus ja lohakas naine oli?
Kui te ikkagi ei tea, kuidas leida raskuse langetamise stiimulit, lisage oma kujutlusvõimet. Kujutage ette, kas teil on nüüd 10 kg ekstra ja te ei muuda oma elustiili midagi, mis juhtub aasta, 5 aasta jooksul 10-st? Esitatakse jah?
Ärge kartke ennast midagi söömata, vaid unustage ja ärge kordage vigu. Uskuge ennast ja kujundage naine, keda soovite saada. Olge vastutav oma kaalu eest, mis iganes see on, ja unustage fraas: "Hea inimene peaks olema palju." See on mõeldud ainult kaotajatele.