See marja on tõesti maitsev, kuid ei ole üleliigne, et teada saada, kas kirss on kasulik kehakaalu alandamisel. Selle probleemi mõistmiseks tuleb tutvuda selle koosseisuga. Sageli arvatakse, et seal ei ole praktiliselt mingeid toitaineid, ja see on hea, võib-olla ainult raviks ja viisi jahutuse kustutamiseks, kui mitte väga magusaid sorte, kuid see arvamus on ekslik.
See sisaldab vitamiine A, P, C, rühma B; tasakaalustatud raua kogus, aneemia, karotiini, fosfori ja kaaliumi ennetamine, südame töö parandamine. Magus kirss on rikas mineraalide, pektiinide ja antotsüaniinidega, aidates tugevdada immuunsüsteemi ja kapillaarseid süsteeme, et võidelda väsimuse ja nakkushaiguste vastu, eriti hingamisteede viiruse vastu. Teadlaste sõnul väheneb magusaks kirsside tavaline tarbimine, vähendab silmasisest rõhku ja parandab nägemist.
Sööge kirsse ja õhuke
Nii õppisime selle marja ühistest kasulikest omadustest, mis, nagu selgus, on palju, kuid kaalu kaotusega magus kirss on samuti väga kasulik.
Hooajal sööge seda korrapäraselt ja märkate peagi, et seedetrakt hakkas paremini toimima: väljaheide normaliseerus, ilmnes kergus ja naha paranemine. Kõik see tuleneb sellest, et kirsis sisalduvad ained töötavad aktiivselt keha ainevahetusprotsesside parandamiseks.
On öeldud, et see on äärmiselt kasulik pärast operatsiooniperioodi kõikide kehasüsteemide aktiivsemaks taastamiseks.
Lisaks sellele on see kerge diureetilise toimega, mis eemaldab puhitus ja eemaldab keha liigse vedeliku. Selles sisalduv kiud vabastab soolestikust tarbetud ained, võitleb "kahjuliku" kolesterooliga ja see näitab, et kirsside kasulikkus kaalukaotuse jaoks on suurepärane.
Mis on kirsipuu?
Koheselt teeme ette, et hommikust õhtuni ei puuduta see magusate kirsside pikaajalist söömist, kuigi loomulikult on see võimalik, kuid on parem perioodiliselt veetustada kirsside mahalaadimispäevi. Mõned soovitavad sel ajal piirata 2 kg marju ja vett, saate mineraalseid gaseerimata, millest tuleb valmistada sulatatud vesi ja pesta marjadega. Soovi korral võib vett asendada keefiriga, loodusliku magustamata jogurti või rohelise teega.
Mis puudutab kirsside kasutamist kaalulangus toidus, siis see on madala kalorsusega koos teiste dieettootega, nagu näiteks tailiha, veiseliha, kana (ilma nahata), aurutatud; kodujuust, keskmise rasvasisaldusega köögiviljad toovad loomulikult kasu.
See toodete valik kujutab endast väga efektiivset proteiini-köögivilja toitu, mis annab häid tulemusi, ei halvendav ja seda saab igas vanuses edukalt kasutada. Kirsi päeva jooksul sellise toiduga peate sööma vähemalt 1 kg. Muide, eksperdid usuvad, et 1 kg söödud päevas selle marja hävitab, vähemalt 1 kg liiaskaalu .
Kas see pole ööks kahjulik?
Tasub siiski välja selgitada, kas kirss ei kahjusta õhtusööki kaalu kaotamisel. Toidutöötajate sõnul ei mõjuta marja koostis kehale negatiivset mõju, isegi kui seda süüakse õhtusöögi ajal.
Ainus piirang või isegi pigem hea nõuanne on soovitada rasedaid ja imetavaid emandeid: nad peaksid oma tarbimist piirama õhtul ja öösel.
Suurepärane magus kirss on äärmiselt kasulik ja maitsev, nii et võta seda tervislikuks ja maitsta kaalu!