Paljud inimesed tahaksid teada, millist vitamiini, püridoksiini ja miks seda vaja on. Selle probleemi mõistmiseks räägime natuke selle vitamiini avastamise ajaloost ja selle omadustest.
Mis on see vitamiin püridoksiin?
Püridoksiin on B6-vitamiin, see avastati üsna kogemata viimase sajandi 20 aasta jooksul. Selle aine eripära on see, et inimkeha ei kogune üldse, pärast 6-8 tunni möödumist selle vitamiini võtmisest on see täielikult elimineeritud.
Püridoksiin või B6-vitamiin on väga oluline, soovitatakse seda naistel võtta, sest see on see, kes osaleb hormonaalsete protsesside normaliseerimises. Eriti tihti määravad selle ravimi neile, kes tahavad rasestuda või on juba ettevalmistunud ema saamiseks, kuna püridoksiini või vitamiini B6 puudumine rasedate naiste kehas võib põhjustada raseduse katkemist.
Meeste jaoks on näidatud ka selle vitamiini sissevõtmist, sest teadlased on tõestanud, et aine on võimeline kõrvaldama stressi ja une puudulikkuse negatiivseid mõjusid, nii et ravimid määratakse neile, kes põevad kroonilist väsimust või suurenenud füüsilist ja vaimset stressi.
Kuid ei usu seda
Püridoksiini puudumist võib täiendada, kui te regulaarselt sööte punast kala, valget või punast liha, kodujuustu, kana muna, oad ja rooskapsas . Need tooted sisaldavad suures koguses vitamiini B6, mistõttu on soovitatav süüa igaüks neist vähemalt 1-2 korda nädalas.