Paljud sportlased kasutavad spetsiaalseid toidulisandeid, millest üks on tableti tauriin, kuid mingil põhjusel seda ei kasutata nii sageli kui teist tüüpi spordi toitumine. Proovime tõestada, et see lisaaine väärib sportlaste tähelepanu.
Mis on tauriin?
Tauriin on aminohape , mis on väikeses koguses inimese kehas. Pulber lahustub vedelikus, kuid enamasti võetakse see tablettide kujul. Tauriin võib inimese kehasse sattudes mõjutada mis tahes inimkeha, kuid ainult positiivselt. Kui seda ainet ei piisa, võib inimene halvasti tunda. Tauriin mõjutab positiivselt inimese rakke ja verd, parandab ka aju funktsiooni, mõjutab nägemist. Üldiselt kasutatakse seda lisa väga sageli meditsiinis. Tauriini kasutatakse energiajoogidena, kuna see mõjutab aju aktiivsust ja stimuleerib seda aktiivseks tööks.
Taurine spordis
Spordis kasutatakse seda ainet inimese vastupidavuse suurendamiseks ja ka sportlikku toitumist aitab tauriin vähendada lihaseid. Seetõttu on soovitatav kasutada seda sportlastele, kes pühendavad koolitusele palju aega. Seega on kasulik ja ohutu aminohape väärivad, et sportlased pööravad sellele tähelepanu. Ka tauriini kasutatakse kulturismis, kuna sportlased-silovikud vajavad koolitustel palju energiat. See vähendab DNA kahjustusi jõutreeningu ajal ja lihaste krampide tekkimise võimalust. See aminohape parandab märkimisväärselt lihaskoele kontraktiilset toimet.
Tauriini tabletid hoiavad kehas kaaliumi ja naatriumi kogust, vähendavad lihaste pinget. Paljud arstid soovitavad, et sportlased kasutaksid tauriini, sest see toetab mitte ainult üldist
Tauriini kaalukaotus
Selle aminohappe muu oluline funktsioon on võime rasvade imendamiseks ja tapmiseks. Seetõttu kasutavad paljud naised tauriini kehakaalu langetamiseks. See soodustab kolesterooli eritumist, parandab seedimist, vähendab isu , parandab kogu organismi ainevahetusprotsesse.
Lisaks asjaolule, et tabletis on ka tauriini, võite seda leida ka mõnedes toiduainetes, näiteks kalades või piimatoodetes. Arvestades kõiki eespool öeldut, võime järeldada, et tauriin on inimese keha jaoks väga kasulik ja mõnel juhul isegi vajalik.