Vipassana - meditatsioon on erinev, sest selleks, et seda tehnikat kasutada, ei ole vaja meditatsiooniks keerukaid mantrasid teada - hingamine on peamine mantra ja praktika keskne element. Samuti pole teil vaja oma meditatsiooni jaoks spetsiaalseid helisid, mis oleks kõige olulisem hingamine .
Vipassana meditatsioon - tehnoloogia
Nagu juba mainitud, hingab vipassana tehnoloogia põhielement. Kuid see ei ole ainus asi, mida peate tegema selle praktika läbiviimiseks. Meditatsiooniks on spetsiaalne seisukord - lootose poos, mida tuntakse paljudel juhtudel budistlike munkade tavadega, kui jalad ristuvad nii, et need on vastupidavatel puusadel ja käed valitsevad vaikselt põlvedel. Selle tähenduse tähendus on see, et õpetuste järgi otsustab keha kindlat ringi ilma teravate otstega, kust energia võiks voolata. Selle teooriast lähtuvad ümarad objektid ei kaota oma energiat ja neid saab väljastpoolt ainult täiendada. Sellepärast usutakse, et planeedid ja tähed on kõik ümmargused - muidu oleksid nad juba ammu ära läinud ja enam eksisteerinud.
Hingamine on meditatsioonis väga oluline. Seda peetakse kõige tugevamaks ja sügavamaks mantraks. Meditatsioon üldiselt on kunst, et see on vaba. Te peate õppima pühendama paar sekundit midagi tegemata. See kõlab palju lihtsamalt kui tundub, sest tegelikult me ei tea täpselt, kuidas selline olla. Alati on midagi hõivatud või mures, ja lihtsalt istub toolil liikumiseta - paljude jaoks võib olla probleem. Vipassana meditatsiooni tehnika on lõõgastuda, asetada õige positsioon ja end täielikult hingata. Vaata teda, aga ära püüdke seda kontrollida. Buddha õpetuste kohaselt, kui me hingame sisse, kuid pole veel välja hinganud, on paar sekundit aega, kuni me hingame ja ei mõtle, ja see on need kaks sekundit ja kõige tähtsam. Nad muutuvad järk-järgult minutiks ja isegi tundideks, kui mõte töötab,
Venemaal, nagu paljudes teistes riikides, võite võtta Vipassana meditatsioonikursuse, mille jaoks teil pole midagi muud kui soovi - teil ei ole vaja eelnevat kogemust, samuti raha kursuste eest tasumiseks. Nende organisatsioon investeerib vabatahtlikult eelmisi tudengeid, selle tehnika järgijaid, et nad saaksid seda õppida neile, kes seda soovivad. Õpetajad töötavad ka tasuta, nõudmata midagi vastutasuks.